Els podòlegs revelen la manera més ràpida i senzilla de curar el peu d'atleta a casa: l'all en remull — 2025
Picor a la pell, talons esquerdats, peus vermells... el peu d'atleta és més que antiestètic, pot ser francament dolorós! Quan la majoria de la gent detecta una infecció, normalment busquen medicaments antifúngics. Però en un gir cruel, les cremes i les pols destinades a alleujar els símptomes poden causar la mateixa picor i cremada que fa la infecció. I les varietats amb recepta poden ser cares, i requereixen un viatge al metge. L'avantatge: quan es tracta d'eliminar els fongs causats pel peu d'atleta, l'all, el bicarbonat de sodi i altres remeis casolans poden ser útils. Aquí, els millors tractaments recolzats per estudis que probablement ja tingueu a casa.
Què és el peu d'atleta?
El peu d'atleta és una infecció de la pell també coneguda com arna dels peus . És causada per una forma comuna de fong anomenat dermatòfits fong. I perquè s'alimenta queratina des de la pell, les ungles i els cabells, els teus peus són el caldo de cultiu perfecte per a les infeccions. Es tracta d'una infecció oportunista que afecta 1 de cada 10 persones, i aquesta xifra està augmentant, diu Suzanne Levine, DPM, RPT, PC, un cirurgià de peus al Northwell Lenox Hill Hospital de Nova York. El fong es troba habitualment a la planta dels peus i entre els dits, on la calor i la foscor creen l'entorn perfecte perquè creixi. Els símptomes de la infecció inclouen esquerdes o descamació de la pell, picor, ardor i olor, diu el Dr. Levine, autor de Els meus peus m'estan matant! (Teniu una infecció per fongs a les ungles dels peus en lloc dels peus? Feu clic per veure'l com desfer-se dels fongs de les ungles dels peus perquè no torni mai més.)
és la meva cosa preferida una cançó de Nadal
Burak Karademir/Getty
Les principals causes del peu d'atleta
Hi ha algunes maneres en què les persones acaben amb un cas de peu d'atleta. Una persona pot ser susceptible a la infecció del peu d'un atleta si tendeix a tenir els peus excessivament suats, diu Doug Tumen, DPM, FACFAS, un cirurgià de peus i turmells a Hudson Valley Foot Associates a Nova York. La humitat combinada amb l'ús de sabates augmenta la temperatura i proporciona un ambient en el qual pot proliferar una infecció per fongs.
Un altre detonant: caminar descalç per espais públics. El peu d'atleta és contagiós, i entrar en contacte amb el fong pot fer que es desenvolupi i es propagui pels vostres propis peus. Els llocs habituals en què el peu d'atleta pot romandre inclouen vestidors, catifes d'hotels, cobertes de piscines i dutxes públiques o les que es comparteixen amb altres membres de la llar.
Com utilitzar l'all per netejar el peu d'atleta
Si tu fer desenvolupar una infecció, no busqueu més que les vostres calces de cuina! Tot i que pot semblar contraproduent fregar alguna cosa pudent al peu d'atleta olorós, l'all pot ajudar. Conté un compost anomenat ajoene , que els investigadors del Revista de l'Acadèmia Americana de Dermatologia trobat ser més eficaç que la medicació antifúngica terbinafina .
El compost d'all és dur amb els fongs però suau per a la pell, el que el converteix en un tractament diari ideal per al peu d'atleta. Per obtenir els beneficis, el Dr. Levine recomana fer un remull de peus d'all fresc. Per fer: Tritureu 4 grans d'all i combineu-los amb ½ galó d'aigua tèbia en un bol gran o conca. Remullar els peus dues vegades al dia durant 15 minuts, després esbandir i assecar bé. Repetiu diàriament durant una setmana. (Feu clic a per obtenir més informació sobre salut beneficis de l'all .)
Consell: Et preocupa l'olor addicional de l'all que perdura després d'haver acabat? Escombra una cullera antiga d'acer inoxidable sobre els teus peus durant uns segons després d'assecar-los. Les molècules de l'acer s'uneixen amb les molècules de sofre de l'all, eliminant els últims tocs d'olor.
Gaby Wojciech/Getty
Més remulls casolans que curen una infecció
Quan es tracta del peu d'atleta, l'all no és l'únic element bàsic del rebost que pot aclarir el fong. Aquests altres remeis casolans recolzats per estudis poden suprimir la infecció.
yakety yak no respon
1. Proveu un bany de peus amb bicarbonat de sodi per al peu d'atleta
Per curar un cas lleu de peu d'atleta, el bicarbonat de sodi pot ser eficaç per eliminar la infecció. I investigació a la revista Micopatologia confirma que la llauna de bicarbonat de sodi mata el 79% de les varietats més potents de fongs als peus , inclòs el peu d'atleta. El Dr. Levine suggereix combinar ½ tassa de bicarbonat de sodi amb ½ galó d'aigua tèbia i remullar els peus dues vegades al dia durant almenys 15 minuts. Això ajudarà a que la pell sigui lleugerament més àcida, que és un entorn més normal per a una pell sana, explica.
2. Optar per un remull d'oli d'arbre de te per al peu d'atleta
L'oli d'arbre del te és un dels els antifúngics naturals més forts , segons un estudi a la Revista Internacional d'Investigació Ambiental i Salut Pública . El crèdit va als ingredients actius anomenats terpens . Es considera que aquests compostos tenen propietats antibacterianes i antifúngiques, assenyala el doctor Tumen, autor del llibre Pregunteu al metge del peu . Diversos estudis han confirmat la seva capacitat per desterrar el peu d'atleta, inclòs un en el Revista Australasia de Dermatologia que es va trobar El 64% de les persones van curar la infecció del peu d'atleta quan utilitzeu una solució d'oli d'arbre de te al 25-50%. Utilitzeu unes 30 gotes d'oli en un bany de peus amb aigua tèbia i remulleu els peus durant 15 minuts. O afegiu 3-5 gotes d'arbre de te a un oli portador, com l'oli de coco, i feu un massatge a la barreja directament a la zona afectada. (Feu clic per veure més beneficis de l'oli d'arbre del te per a la pell.)
ronstik/Getty
3. Penseu en un bany de peus amb oli d'orenga per al peu d'atleta
L'oli d'orenga és un altre dels meus favorits, diu el doctor Levine. El poder de l'oli d'orenga per combatre el peu d'atleta prové dels seus compostos antifúngics i antisèptics. De fet, l'oli d'orenga està demostrat frenar el creixement dels fongs , fins i tot en ambients foscos i càlids, segons la investigació a la Revista Brasilera de Ciències Farmacèutiques . Per utilitzar-lo, el Dr. Levine recomana remullar els peus en un bany de sal d'Epsom durant 15 minuts i després aplicar l'oli directament a la pell. La sal d'Epsom treu la humitat de la pell mentre que l'oli d'orenga mata el fong que causa el peu d'atleta. El principi actiu és carvacrol , que també ha demostrat eficàcia com a agent antimicrobià, diu el doctor Tumen. Si experimenteu ardor o picor després d'aplicar oli d'orenga a la pell, esbandiu-lo bé i proveu de combinar-lo amb un oli portador abans d'aplicar-lo per diluir-lo suaument.
4. Prepara un remull de lleixiu per al peu d'atleta
Quan es tracta de casos tossuts de peu d'atleta, el lleixiu és especialment eficaç desinfectar i matar fongs . Però per obtenir els beneficis, haureu de prendre precaucions addicionals. El lleixiu, si no es dilueix prou, pot irritar la pell, adverteix el Dr. Tumen. Això significa que el lleixiu pot empitjorar els símptomes del peu d'atleta, com ara picor i enrogiment. A més, pot debilitar la barrera cutània i facilitar la propagació de la infecció. És per això que el Dr. Tumen recomana començar afegint només ½ tassa de lleixiu a una banyera plena d'aigua i parar immediatament si experimenta irritació o molèsties. Si no experimenteu cap efecte secundari, continueu remullant els peus durant 10 minuts, després esbandiu bé i assequeu-los. Consell: Fes una ullada al vídeo següent per veure quins altres beneficis gaudeixes d'un bany de lleixiu diluït.
Els passos senzills que bloquegen futures infeccions
Un cop la infecció del peu d'atleta hagi desaparegut, voldreu seguir uns quants passos senzills per evitar-ne una altra. La clau és mantenir la pell seca, diu el doctor Levine. Assegurar-se que els mitjons estiguin secs i frescos és una de les millors maneres de fer-ho. Si observeu que els mitjons se senten humits durant el dia, canvieu-vos per un parell nou. I tenint en compte optar per mitjons fets de teixits sintètics que absorbeixen la humitat, com els mitjons Peds Moisture Wicking Low Cut ( Compra a Amazon, 19 dòlars ).
El fong també pot viure a les teves sabates, de manera que airejar el teu calçat entre les portes és clau. Si teníeu una infecció activa i no voleu arriscar-vos que es repeteixi a les vostres sabates, el Dr. Tumen suggereix invertir en un desinfectant de sabates com SteriShoe ( Compra a PediFix.com, 125 dòlars ). Al final del dia, pot ser útil ruixar sabates amb Lysol o un agent antifúngic similar, afegeix el doctor Tumen.
foscos al joc del pegat de meló
Continueu llegint per obtenir més maneres de combatre els problemes comuns dels peus:
Bones notícies: podeu esquivar la principal causa del dolor als peus amb aquesta senzilla rutina diària
5 solucions ràpides per a la pell esquerdada, dolor de taló, butllofes i altres problemes dels peus
El sorprenent vincle entre estrògens i dolor de peus
Aquest contingut no substitueix l'assessorament o el diagnòstic mèdic professional. Consulteu sempre el vostre metge abans de seguir qualsevol pla de tractament .
Una versió d'aquest article va aparèixer originalment a la nostra revista impresa , El món de la dona .