El remei a base d'herbes que inverteix l'aprimament del cabell + augmenta la vostra salut en el procés! — 2025
Potser t'estaves raspallant els cabells i vas notar que cauen més fils de l'habitual. O potser heu vist un lloc escàs mentre s'assecava un matí. Si ets com nosaltres, és probable que hagis experimentat un aprimament del cabell, sobretot a mesura que envelleixes. La bona notícia: hi ha un nou tractament a base d'herbes que es promociona per la seva capacitat per espessir fils de recanvi. L'oli de llavors negres nodreix el cuir cabellut per tornar a créixer un cabell més complet i saludable, a més de mantenir els fils hidratats per evitar el trencament. Això és el que necessiteu ara sobre l'oli de llavors negres per al cabell, a més de més beneficis per a tot el cos d'aquest ingredient superestrella.
La història de l'oli de llavors negres
Oli de llavors negres, que prové de la nigella sativa planta, té arrels profundes, i no estem parlant de les de la planta real. En una ressenya a la revista Elsevier , els investigadors la van descriure com possiblement una de les plantes medicinals més significatives de la història. I es diu que el seu ús es remunta a milers d'anys. De fet, els antics herbolaris s'hi referien com l'herba del cel .
L'oli de llavors negres, o oli de llavors de comí negre, es deriva d'una planta originària d'Europa de l'Est i Orient Mitjà, explica. Taz Bhatia, MD un metge de medicina integrativa certificat per la junta que acull el podcast Super Dona Benestar . L'extracte de la planta amb flors porpra té propietats antiinflamatòries i antivirals. I ha estat útil per revertir la caiguda del cabell, millorar el microbioma de la pell i del cuir cabellut i millorar l'èczema, l'acne i les al·lèrgies.
Werner Gusset/Getty
Què causa la caiguda del cabell a les dones
Normalment perdem aproximadament De 50 a 100 brins de cabell un dia. Però quan observeu una caiguda significativament més gran, es considera una caiguda excessiva del cabell. La investigació de l'UCLA mostra que la pèrdua de cabell afecta almenys El 40% de les dones als 50 anys , i sovint es fa encara més comú a mesura que envellim. Culpa: tot, des d'un historial familiar fins a la pèrdua del cabell, els canvis meteorològics estacionals i l'estrès crònic. Però un dels majors culpables darrere dels filaments escassos per a les dones de més de 50 anys és la menopausa.
A mesura que els nivells d'estrògens i progesterona cauen durant la menopausa, el cabell tendeix a aprimar-se i créixer més lentament. Aquests canvis hormonals també poden provocar un augment de andrògens , un grup d'hormones masculines que escurcen el període de creixement del cabell i provoquen caigudes. Com a resultat, més de El 52% de les dones postmenopàusiques pateixen pèrdua de cabell , segons la investigació a la revista Menopausa.
Com l'oli de llavors negres ajuda al creixement del cabell
L'ingredient actiu o el compost químic actiu de l'oli de llavors negres s'anomena timoquinona , diu Lauren Penzi, MD , un dermatòleg certificat per la junta amb MDCS Dermatologia: Dermatologia Mèdica i Cirurgia Estètica. Això és el que la gent pensa que és el més responsable del creixement del cabell.
La investigació demostra que la timoquinona pot ser antibacterià , antifúngic i funciona com a antioxidant. I un estudi a la Revista de Cosmètica, Ciències Dermatològiques i Aplicacions va trobar que aplicar oli de llavors negres al cuir cabellut augment de la densitat del cabell per al 90% de la gent en un termini de tres mesos. A més, va augmentar el gruix dels fils per al 100% dels participants de l'estudi.
que canta gent cherokee
En un altre petit estudi, els investigadors van trobar que l'oli de llavors negres es barreja amb oli de coco millora del creixement del cabell millor que només l'oli de coco. I quan estudiem gent amb efluvi telògen , una condició caracteritzada per la pèrdua de cabell relacionada amb l'estrès, els investigadors van trobar que el 70% de les persones que van utilitzar oli de llavors negres durant tres mesos van veure millora de la densitat i el gruix del cabell . (El Dr. Penzi assenyala, però, que aquesta condició sovint es resol per si sola en aquest període de temps.) La millor part: l'oli de llavors negres sovint costa menys que minoxidil , el tractament més comú per aprimar el cabell sense recepta. (Feu clic per saber com alfàbrega santa també augmenta el creixement del cabell.)
Aquí hi ha més maneres en què l'oli de llavors negre millora el creixement del cabell:
1. L'oli de llavors negres hidrata per evitar trencaments
El Dr. Penzi explica que si el teu cabell i el teu cuir cabellut estan secs, el cabell no creixerà tan bé ni tindrà un aspecte tan bo i tindreu molt més trencament. Mitjançant l'ús d'oli de llavors negres de manera tòpica, és a dir, com a oli hidratant, hidrata naturalment el cabell, inclòs l'eix, les cutícules i els fol·licles per evitar la fragilitat.
Westend61/Getty
2. Combat els radicals lliures per fomentar un creixement saludable
Amb el temps, amb els raigs UV i els danys UV, hi ha una cosa que es diu dany dels radicals lliures que només accelera el procés d'envelliment, assenyala el Dr. Penzi. Tot i que normalment parlem d'això pel que fa a la pell, també és comparable amb el cabell. Cada vegada que hi hagi inflamació al cuir cabellut, el cabell no creixerà tan bé, diu el doctor Penzi. Però les propietats antiinflamatòries i antioxidants de l'oli de llavors negres domesten aquesta inflamació per fomentar un creixement més saludable del cabell.
3. L'oli de llavors negres calma les infeccions del cuir cabellut que causen caigudes
Gràcies a les propietats antibacterianes i antifúngiques de l'oli de llavors negres, ajuda a fer front a les infeccions per fongs que impedeixen el creixement del cabell, diu el Dr. Penzi. Un tipus comú d'infecció per fongs és dermatitis seborreica . Les persones amb aquesta condició desenvolupen una erupció vermella o rosada amb picor al cuir cabellut que pot provocar la pèrdua del cabell. Però un antifúngic tòpic com l'oli de llavors negres pot ajudar a mantenir el cuir cabellut sa perquè el cabell pugui créixer més gruixut i ple.
Com utilitzar l'oli de llavors negres per al creixement del cabell
Tot i que podeu prendre un suplement d'oli de llavors negres, una aplicació tòpica és la vostra millor aposta quan es tracta de millorar el creixement del cabell. Mitjançant un massatge al cuir cabellut, l'oli de llavors negres millora la inflamació del cuir cabellut, nodreix el tall del cabell i equilibra el microbioma del cuir cabellut, diu el Dr. Bhatia.
Per obtenir els beneficis, el Dr. Penzi recomana aplicar l'oli directament al cuir cabellut. També podeu diluir-lo en un oli d'oli portador com ara jojoba o oli de coco si teniu la pell sensible. Per diluir-lo, recomana una proporció de 3:1, per tant, 1 cullerada. d'oli portador a 1 culleradeta. d'oli de llavors negre. El Dr. Penzi suggereix utilitzar un comptagotes per posar unes gotes a la corona del cuir cabellut i després fregar-lo. No cal ser científic al respecte, però sempre que hi hagi una capa fina al cuir cabellut, està bé. No cal que degoti oli, diu.
Liudmila Chernetska/Getty
Per obtenir els millors beneficis, apliqueu l'oli al cuir cabellut cada dia o cada dos dies. Com que pot ser greixós, potser voldreu posar-lo a la nit, posar una tovallola vella al coixí mentre dormiu i després rentar-lo al matí, diu el doctor Penzi.
També clau: donar-li temps. El cabell creixerà com a màxim d'un centímetre al mes, explica el doctor Penzi. A més de ser coherent amb l'aplicació de l'oli, és probable que també hagis d'entre tres i sis mesos per notar els canvis, diu. Amb aquesta finalitat, el Dr. Penzi suggereix fer fotos per ajudar a fer un seguiment dels canvis. Animo a la gent a fer fotos del seu cuir cabellut i tractar de fer-ho i no mirar-ho fins a les fotos de tres mesos per veure si us està fent alguna cosa, diu.
Pell sensible? Feu primer una prova de pegat
La investigació demostra que l'oli de llavors negres normalment segur . Dit això, el doctor Bhatia adverteix que pot actuar com un anticoagulant. El millor és que parleu amb el vostre metge si teniu previst utilitzar l'oli (ja sigui de manera tòpica o com a suplement) per assegurar-vos que no interactuarà amb cap medicament que esteu prenent.
També hi pot haver un petit risc d'al·lèrgia dermatitis de contacte quan s'aplica tòpicament. Es tracta d'una erupció al·lèrgica i picor que pot augmentar, especialment per a aquells amb pell sensible o que són propensos a l'èczema o a les al·lèrgies, diu el doctor Penzi. El seu consell: primer feu una prova de pegat. Posa l'oli a la part interna de l'avantbraç durant dues o tres nits seguides, diu. Si no teniu cap reacció allà, podeu anar amb seguretat i provar-ho al cuir cabellut.
Què buscar a l'oli de llavors negres per al cabell
Si esteu preparats per recollir les recompenses dels cabells més gruixuts, voldreu triar el millor oli de llavors negres per a la feina. Sempre que sigui possible, opteu per l'oli de llavors negre líquid premsat en fred. Això vol dir que l'oli es va extreure sense calor, que pot danyar els compostos beneficiosos en oli de llavors negre. Dos productes que s'ajusten a la factura: Amazing Herbs Oli de llavors negres premsat en fred ( Compra a Amazon, 28,60 dòlars ) i oli orgànic de llavors negres premsat en fred de Zhou ( Compra a Amazon, 19,99 dòlars ).
Consell: Emmagatzemeu la vostra ampolla d'oli de llavors negres en un lloc fresc i fosc, lluny de la calor directa i la llum solar per maximitzar la seva vida útil.
somdul/Getty
Més beneficis de l'oli de llavors negres
És gairebé impossible resumir l'extensa llista d'olis de llavors negres beneficis per a la salut , diu el doctor Bhatia. Nombrosos estudis suggereixen que pot ajudar amb la pèrdua de pes, el control de taques i la salut de la pell, el creixement del cabell, les al·lèrgies estacionals, la funció digestiva i molt més. Aquí, més àrees on aquest oli curatiu (ja sigui utilitzat de manera tòpica o en forma de suplement) realment brilla:
1. Alleuja les al·lèrgies
No pots parar d'esternudar i d'ensumar? Tant si teniu al·lèrgies estacionals com si us molesten els al·lèrgens d'interior, l'oli de llavors negres us pot ajudar. Un estudi a Agents antiinflamatoris i antial·lèrgics en química medicinal va trobar que després de rebre oli de llavors negres per via tòpica mitjançant gotes nasals, un 92% de les persones amb rinitis al · lèrgica o van veure millores o eren lliure dels seus símptomes després de sis setmanes. Això incloïa persones amb símptomes d'al·lèrgia lleus, moderats i fins i tot greus. (Feu clic per a més informació alleujament natural de l'al·lèrgia a l'ambrosia .)
Photodjo/Getty
2. Redueix l'acne
Vau pensar que havia acabat amb els brots després de l'adolescència, però els canvis hormonals durant la menopausa poden fer-ho desencadenar l'acne . Afortunadament, l'oli de llavors negres pot calmar els brots. Un petit estudi a Recerca en Fitoteràpia va trobar que aquells amb acne que van aplicar un gel d'oli de llavors negres dues vegades al dia ho van veure significativament menys grans després de dos mesos. Bonificació: la investigació suggereix que l'oli de llavors negres pot ajudar psoriasi, vitiligen i èczema també. (Els coixins vells també poden contribuir a l'acne dels adults. Feu clic per conèixer el truc de neteja de TikTok per treure els coixins vells i netejar-los en profunditat .)
3. Doma els bacteris intestinals nocius
Les úlceres d'estómac poden causar inflor, ardor d'estómac, nàusees i dolor d'estómac ardent. Tot i que poden ser causats per l'ús excessiu de medicaments per al dolor com l'ibuprofèn i fins i tot l'estrès, la causa més comuna són els alts nivells de H. pylori, un bacteri que es troba a l'estómac que infecta almenys 50% de dones . Per recuperar l'equilibri del vostre sistema gastrointestinal, busqueu l'oli de llavors negres. Eradica H. pylori tan eficaç com els antibiòtics , a més alleuja símptomes com el dolor d'estómac i l'acidesa gràcies a la seva timoquinona antimicrobiana. Simplement prengui 1.000 mg. d'un producte amb un 5% de timoquinona després dels àpats dues vegades al dia. Un per provar: Life Extension Oli de llavors de comí negre ( Compra a Amazon, 24 dòlars per dues ampolles ).
4. Inverteix el fetge gras
Quan el vostre fetge s'obstrueix amb greix, pot alentir el metabolisme i deixar-vos sentir esgotat. Però complementar amb oli de llavors negres us pot ajudar a esquivar problemes. Un estudi va trobar prendre 1 gram de llavor negra en forma de suplement dues vegades al dia durant 12 setmanes fetge gras invertit en el 57% dels pacients. A més, va ajudar a la gent a perdre fins a 22 lliures. Els investigadors diuen que la timoquinona de l'oli de llavors negres protegeix contra la inflamació que perjudica les cèl·lules que pot fer que el fetge acumuli greix. (Feu clic per obtenir més beneficis per a la salut de càpsules d'oli de llavors negres .)
Per obtenir més maneres de frustrar el pèl prim:
6 maneres aprovades per dermatòlegs per superar l'aprimament del cabell. . . Naturalment
Vinagre de sidra de poma per aprimar el cabell: com utilitzar-lo per augmentar el creixement del cabell i la salut de la pell
Cabell aprimat o cuir cabellut escamosat? Aquest oli natural de 10 dòlars és l'heroi de la bellesa que estàveu esperant
Aquest contingut no substitueix l'assessorament o el diagnòstic mèdic professional. Consulteu sempre el vostre metge abans de seguir qualsevol pla de tractament .
Woman's World pretén oferir només els millors productes i serveis. Actualitzem quan és possible, però les ofertes caduquen i els preus poden canviar. Si compres alguna cosa mitjançant un dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió. Preguntes? Truca'ns a shop@womansworld.com .