Preparar aquesta espècia al te us pot ajudar a alleujar les al·lèrgies, la inflamació i a perdre pes — 2024

És possible que tingueu una ampolla de clau a l'armari o al prestatge d'espècies que no heu tocat des de les vacances. Però tenen molts avantatges per a la salut, especialment quan es preparen amb te, com alleujar el dolor de dents i genives, netejar la congestió i la inflamació.

Els beneficis dels claus d'olor sencers per si sols són amplis, des d'ajudar-vos a desintoxicar el fetge fins a protegir el vostre cos contra el càncer. Quan beu te de clau, obteniu tots aquests avantatges i molt més! Sumar els claus en aigua calenta desbloqueja més el seu sabor i allibera els seus compostos químics. Investiga des de Salut de Harvard va trobar que el te conté polifenols, que són compostos que actuen com a antioxidants per eliminar les toxines del cos. Per això es considera una beguda tan saludable!

Els experts a Salut de Harvard Tingueu en compte que beure entre dues o tres tasses de te al dia està relacionat amb un menor risc de patir problemes greus de salut com la diabetis tipus 2, les malalties del cor i l'ictus. Afegir-hi el benefici dels claus fa que sigui una obvietat! Així que agafa aquesta ampolla de clau i fes bullir la teva tetera per fer aquesta beguda calmant.

escuts brooke de llacuna blava

Per obtenir una manera ràpida i senzilla de fer te de clau, seguiu Menjar i vi el mètode de posar una cullerada de clau sencer en una tassa d'aigua bullint durant cinc minuts. Colar la barreja i abocar-la en una tassa per beure mentre estigui calenta. A més, pots mantenir-lo a la nevera fins a tres dies per quan necessitis una recollida saludable.

Alleuja el dolor de genives i dents

Tenir mals de dents i dolors pot causar molta irritació durant tot el dia, especialment quan menges o beus. Els claus d'olor s'han utilitzat com a remei natural alleujar el dolor dental durant segles des que contenen eugenol, a compost químic que proporciona un efecte calmant.

A estudi publicat en Invenció de drogues avui va comparar els beneficis per alleujar el dolor dels grans i l'all en dos grups de participants que tenien dolors de dents greus. Només el 33 per cent del grup que va consumir all va experimentar alleujament en comparació amb el 54 per cent que va utilitzar el dent. Finalment, els investigadors van concloure que el clau era més eficaç que l'all per sufocar les molèsties a les dents i les genives.

En lloc d'intentar mastegar un tros sencer de clau (que podria causar més dolor a les dents), beure te de clau és una manera fàcil d'eliminar la sensació de dolor.

Esborra la congestió

La primavera i les al·lèrgies, malauradament, van de la mà. La tos, la congestió, l'ensum i els esternuts poden treure el millor de nosaltres durant aquesta temporada. Si voleu saltar-vos el medicament d'al·lèrgia sense recepta o no us alleuja prou ràpid, proveu de preparar una tassa de te de clau.

Els claus d'olor funcionen com a expectorant, afluixant la mucositat a la gola i l'esòfag perquè pugueu tossir, va explicar Neil Schachter, MD, en un entrevista a Health.com . Tot i que això no sembla la manera més divertida d'aclarir la congestió i els sins, aportarà un alleujament molt necessari.

El Dr. Schachter suggereix afegir altres espècies senceres al teu te de clau, com la canyella i el cardamom, ambdós porten el seu propis beneficis per a la salut , com ara ajudar a perdre pes, reduir la pressió arterial i alleujar l'estrès. Per fer la seva versió del te, combineu dues llavors de cardamom triturades, una petita branca de canyella i dos claus sencers en un infusor de te ( Compra a Amazon, 8,99 dòlars ) perquè no s'empasseu accidentalment cap de les espècies mentre beveu. A continuació, podeu preparar-lo en una tassa gran juntament amb la vostra bossa de te preferida per obtenir més sabor (Schachter utilitza te negre, però també funciona la camamilla, el te verd o el que preferiu).

Deixeu-ho reposar durant un o dos minuts i després traieu l'infusor de te i la bossa del líquid. A més, podeu deixar que es refredi i afegir-hi uns quants glaçons per beure com una beguda refrescant. Afegiu-hi una cullerada de mel o un raig de llimona i ja estarà llest per beure i alleujar qualsevol símptoma d'al·lèrgia.

Propietats antiinflamatòries del te de clau

Finalment, però no menys important, el te de clau d'olor pot ser una potència antiinflamatòria per al vostre cos. L'espècia sovint és aclamada com un remei casolà per tractar la inflamació de la boca, el mal d'estómac i les nàusees. Notes de Healthline . Consumir-ne aproximadament mitja culleradeta diàriament (més fàcilment en forma de te) pot augmentar aquestes propietats i ajudar-vos a cremar greix del ventre.

budweiser clydesdales nadal comercial

Les espècies com el clau d'olor funcionen per regular les hormones i la inflamació del cos que dificulten desfer-se d'aquest pes addicional al voltant del seu mig. En convertir-lo en una part habitual de la vostra dieta, el greix tossut no té cap possibilitat i podeu assolir aquests objectius de pèrdua de pes molt més ràpidament.

Aleshores, qui diu que només cal utilitzar determinades espècies durant la tardor o l'hivern? Els beneficis per a la salut que es deriven de beure te de clau us donaran més motius per gaudir-ne durant tot l'any.

Woman's World pretén oferir només els millors productes i serveis. Actualitzem quan és possible, però les ofertes caduquen i els preus poden canviar. Si compres alguna cosa mitjançant un dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió. Preguntes? Truca'ns a shop@womansworld.com .