4 millors serveis de lliurament de menjars per a diabètics que realment tenen un bon gust — 2024
Viure amb diabetis pot ser un repte, sobretot pel que fa al que menges. Mantenir un nivell de sucre en sang saludable requereix disciplina, porcions d'aliments que ho són només correcta i planificació detallada de cada esmorzar, dinar i sopar. Els kits de lliurament d'àpats eliminen les conjectures de tot això. És per això que hem reunit els millors serveis de lliurament d'àpats per a diabètics per a la pèrdua de pes, perquè us sigui més fàcil planificar una dieta saludable i apta per a la diabetis sense problemes.
Quin tipus d'àpats poden menjar els diabètics?
Heu sentit mai parlar del glucèmia c índex (GI) ? Si teniu prediabetis o diabetis tipus 2, l'IG és una gran guia per ajudar-vos a determinar si els aliments que teniu previst menjar tenen un risc alt o baix d'augmentar els nivells de glucosa en sang. Aliments rics en hidrats de carboni com l'arròs blanc, un aliment amb un alt IG de 73. té gairebé el mateix efecte sobre el cos que menjar sucre pur , i produirà un augment ràpid i alt del sucre en sang.
Quin servei de lliurament d'àpats és millor per als diabètics?
A continuació, vam revisar els millors serveis de lliurament d'àpats per a la diabetis per a la pèrdua de pes i totes les vostres necessitats d'estil de vida saludable.
- El millor servei de lliurament d'àpats per a la diabetis: Pla de Diabetis Nutrisystem D
- Millor servei de lliurament d'àpats per a diabètics aprovat pel metge: Programa per a diabetis BistroMD
- El millor servei de lliurament de menjar per a diabètics per a cuiners: Pla d'àpats per a diabètics Sun Basket
- El millor lliurament d'àpats per a diabètics per a la pèrdua de pes: Pla de diabetis equilibrat Diet-to-Go
Evitant els aliments rics en carbohidrats que tenen nivells d'IG de més de 70 com el pa blanc, els cereals processats, els aperitius, les patates, la mel, la síndria i la pinya (per citar-ne alguns), podeu mantenir un millor control dels nivells de sucre en sang i evitar les complicacions de la diabetis com la cetoacidosi, la neuropatia, la malaltia renal i la pressió arterial alta.
La bona notícia? Les persones amb prediabetis i diabetis tipus 2 poden carregar-se amb verdures i moltes fruites, ja que la majoria tendeixen a ser de baixa a moderada a l'escala GI. Aquests són alguns més aliments que els diabètics poden gaudir amb 55 o menys nivells d'IG:
- Búlgar, ordi
- Pasta, arròs precuit (convertit).
- Quinoa
- Cereal de segó ric en fibra
- Farina de civada, tallada en acer o enrotllada
- Pastanagues, verdures sense midó, verdures
- Pomes, taronges, aranja i altres fruites com les baies
- La majoria de fruits secs, llegums i fesols
- Llet i iogurt
I si busqueu intercanvis d'aliments aptes per a diabètics, Facultat de Medicina de Harvard va fer aquest gràfic pràctic per ajudar-vos a triar aliments que no augmentaran el vostre sucre en sang:
Facultat de Medicina de Harvard
Alex i Nicky casa completa
Per obtenir més informació sobre els aliments que els diabètics poden i no poden menjar, el L'Associació Americana de Diabetis és un gran recurs .
Quin és un bon menú diari per a un diabètic?
El següent pla d'àpats apte per a la diabetis, cortesia del Maig Clinic , ha compartit un pla d'àpats de mostra baix en carbohidrats per a diabètics que té un índex glucèmic baix i que representa entre 1200 i 1600 calories per dia.
diana ross fills pare
- Els 18 millors serveis de lliurament de menjar paleo del 2022
- Menja 6 vegades al dia!
- Escollit per més de 500.000 nord-americans que viuen amb prediabetis o diabetis tipus 2
- Menjars i aperitius cada 2-3 hores per ajudar a mantenir els nivells de sucre en sang constants i evitar pics
- Àpats congelats lliurats a la teva porta
- Programes de pèrdua de pes sense gluten personalitzats i dissenyats pel metge
- Menjars dissenyats per metges amb més de 20 grams de proteïnes
- Suport individualitzat d'un equip de dietistes col·legiats
- Ingredients premium, 100% orgànics i d'origen responsable
- Menjars i kits acabats de fer
- Trieu entre menjars preparats o de cuina senzilla (o tots dos!)
- Menú personalitzat
- Entrega fresca a la teva porta
- No cal preparació
Els kits de menjar per a diabètics valen la pena?
Quan tens en compte quants diners i temps inverteixes en la compra de queviures, la preparació d'ingredients i la cuina cada setmana, val la pena els kits de menjar preparats i envasats. Els serveis de lliurament de menjars més barats per a la pèrdua de pes (com ara Nutrisistema ) comencen al voltant de 8 dòlars per àpat i us permeten triar entre més de 150 àpats i aperitius preenvasats, tots en porcions i envasats amb la nutrició que necessiteu perdre pes d'una manera saludable .
Si us preocupa el cost, una manera d'estalviar diners en els millors serveis de lliurament d'àpats per perdre pes és fer una comanda. més àpats: el preu per menjar és generalment més baix quan demaneu més àpats per setmana. La majoria dels serveis no us obliguen a comprometre's amb més d'una setmana a la vegada (i una setmana pot ser tan sols quatre àpats), de manera que podeu cancel·lar el vostre pla o reiniciar-lo en qualsevol moment i no perdre diners.
Què cal buscar en un servei de lliurament d'àpats per a diabètics:
Quan escolliu un servei de lliurament d'àpats per a diabètics, heu de tenir en compte les vostres necessitats i estil de vida. Aquí teniu quatre preguntes per fer-vos:
Més serveis de lliurament d'àpats que ens agraden:
Woman's World pretén oferir només els millors productes i serveis. Actualitzem quan és possible, però les ofertes caduquen i els preus poden canviar. Si compres alguna cosa mitjançant un dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió. Preguntes? Truca'ns a shop@womansworld.com
Pla de Diabetis Nutrisystem D
millor servei de lliurament de menjars per perdre pes per a la diabetis
Nutrisistema
50% de descompte!Estalvieu un 50 per cent o més en els plans d'àpats!
Per què ens agrada:
Els que pateixen diabetis no solen menjar aliments com la pasta i els gelats, sinó gràcies a Nutrisistema D , podeu gaudir de versions aptes per a diabètics dels vostres aliments preferits i perdre pes alhora. El pla consisteix en àpats congelats i aperitius rics en fibra i que contenen carbohidrats baixos en glucèmic, proteïnes magres, greixos saludables i no més de 12 grams de sucre en cada àpat. Menjareu cada 2-3 hores fins a sis vegades al dia, assegurant uns nivells de sucre en sang constants amb un equilibri saludable de nutrients. Amb més de 500.000 nord-americans que viuen amb prediabetis o diabetis tipus 2 escollint Nutrisystem D, el programa ha demostrat ser un èxit per a la pèrdua i la reducció de pes.
A1C en una mitjana de l'1,02 per cent.
Dona de 112 anys
Programa per a diabetis BistroMD
millor servei de lliurament d'àpats per a diabètics aprovat pel metge
BistroMD
40% de descompte!40% de descompte, més enviament gratuït!
Per què ens agrada:
BistroMD és un dels serveis de lliurament d'àpats més populars del voltant, i el seu Pla d'àpats per a diabètics ofereix àpats preparats i aprovats pel metge dissenyats per reduir els nivells de glucosa en sang. Els plats preparats pel xef tenen 25 grams o menys de carbohidrats nets i contenen les proteïnes magres que el vostre cos necessita per regular el sucre en la sang i ajudar-vos a perdre pes (i evitar-lo!). Tots els àpats estan llestos per menjar en cinc minuts o menys.
Pla d'àpats per a diabètics Sunbasket
millor servei de lliurament de menjars per a diabètics per a cuiners
Cistella de sol
Per què ens agrada:
T'agrada cuinar els teus propis àpats saludables? Cistella de sol pla d'àpats preparat i apte per a la diabetis t'envia ingredients orgànics d'alta qualitat i receptes senzilles i pas a pas plenes de sabor i dissenyades per reduir els nivells de glucosa en sang. Cada plat té 400-700 calories per porció i té 5 grams de fibra, 10 grams de proteïnes i 20-70 grams o menys de carbohidrats d'alta qualitat per porció.
Pla de diabetis equilibrat Diet-to-Go
millor lliurament d'àpats per a diabètics per baixar de pes
50% de descompte! Per què ens agrada:
Diabetis equilibrada de Diet-to-Go és un pla deliciós i apte per a diabètics que us ajudarà a perdre pes d'una manera saludable. No només us ajudarà a reduir els nivells de glucosa en sang, sinó que els seus àpats també es consideren saludables per al cor, dissenyats amb una quantitat controlada de sodi, carbohidrats, greixos i colesterol. Tots els àpats es preparen per a tu, s'entreguen a la teva porta i estan preparats per escalfar. A més, la vostra subscripció us permetrà accedir a tot un equip de professionals de la salut, inclòs un dietista registrat, un nutricionista i un entrenador de salut certificat per ajudar-vos en el vostre viatge de pèrdua de pes. Si les seves històries d'èxit al·lucinants són una indicació, començareu a veure resultats i aprendreu a fer canvis d'estil de vida saludable en només un parell de setmanes!