El te gelat de 2 ingredients demostrat per apagar més de 50 greixos de la secció mitjana - ràpid! — 2025
És probable que hagis sentit parlar de tots els beneficis de beure te verd, des de mantenir el cor sa fins a augmentar la memòria. I molta gent utilitza la beguda per ajudar a accelerar el metabolisme i aprimar-se. Així que estàvem emocionats quan recentment vam descobrir quina pot ser la nostra recepta de te per perdre pes preferida. Per què és tan gran? Marida el te verd amb el xarop prim TikTok està entusiasmat per una beguda fàcil de preparar, deliciosament dolça i plena de potents micronutrients que poden ajudar a millorar la pèrdua de greix.
Només cal preguntar a un de 66 anys Susan Powers , que va utilitzar el te dolç per perdre 87 lliures i 14 polzades de la cintura. Ella diu El món de la dona el saborós glop va marcar la diferència per curar els seus desitjos i ajudar-la a assolir el seu pes feliç. Segueix llegint per conèixer el millor te verd per perdre pes que et pot ajudar:
Per què el te verd és millor per a la pèrdua de pes
Tant el te verd com el te negre que s'utilitzen més habitualment per fer l'estimat te dolç del sud provenen de la mateixa planta ( Camellia sinensis ), però es processen de manera diferent i tenen característiques diferents pel que fa a sabor, aparença, contingut de cafeïna i beneficis per a la salut. Després de la collita, les fulles de te verd normalment es couen al vapor o a la paella per evitar l'oxidació (el procés que torna marrons les fulles verdes). Això ajuda a mantenir el color verd de les fulles. Una tassa de te verd conté de 20 a 45 mg de cafeïna i té un sabor herba.
El te negre està totalment oxidat. Després de la collita, les fulles es marceixen, s'enrotllen, s'oxiden (de vegades s'anomena fermentació, encara que no és una fermentació real) i després s'assequen. Aquest procés d'oxidació dóna al te negre el seu característic color fosc i un sabor ric. El te negre normalment té de 40 a 75 mg de cafeïna per tassa i un sabor més robust, gairebé maltat.
Com que el te verd no s'oxida, conserva una tonalitat viva i més antioxidants que el te negre. El te verd és especialment ric en una categoria d'antioxidants anomenada catequines — El te verd té fins a un 400% més que el te negre. Es diu l'estrella de les catequines en termes de pèrdua de pes galat d'epigalocatequina (EGCG), que es destil·la a partir de te verd i es ven com a suplement de pèrdua de pes. (Feu clic per obtenir més informació sobre com prendre un fitosoma de te verd per augmentar la crema de greix i com és canviar el te negre per verd a intercanvi d'aliments que evita la diabetis .)
Entre molts beneficis per reduir la cintura, s'ha demostrat que les catequines accelerar temporalment la crema de greixos fins a un 35% . I segons 60 segons per aprimar-se autor Michelle Schoffro Cook, PhD , les catequines també ajuden a reduir les hormones de l'estrès, cosa que pot provocar molts menys desitjos de carbohidrats i sucre. Tres bons addicionals de salut: el te verd ajuda a acabar amb la inflor i S'ha demostrat que el te verd ajuda a prevenir els càlculs renals i el te verd us pot ajudar a viure més temps.
Potser la millor notícia de totes: els científics de la Universitat de Tufts van trobar que les catequines encenen el greix del ventre quan estem actius. De fet, la gent que va rebre una beguda rica en catequina va poder crema la flaix de la secció mitjana 25 vegades més ràpid que els que es donen refrescos dietètics. El te verd és una manera perfecta d'iniciar la pèrdua de pes, diu Cook.
El secret de xarop prim que augmenta els resultats
TikTok s'ha tornat boig per Jordan's Skinny Syrup i marques similars que dinamiten l'aigua o el te amb sabors divertits com la fruita del drac, el cotó de sucre i fins i tot el bunyol glaçat. Què els fa prims? Conten zero sucre i zero hidrats de carboni. Tot i que alguns estan fets amb ingredients naturals, molts utilitzen sabors i edulcorants artificials.
Si la paraula artificial genera preocupacions, aquí hi ha algunes bones notícies: quan els investigadors de la Universitat de Colorado van fer que els participants de l'estudi beguessin 24 oz. d'aigua plana o 24 oz. d'una beguda sense calories amb sabor artificial diàriament, els bevedors de zero calories va perdre tres vegades més pes .
Feu clic per obtenir més informació sobre com els xarops prims ajuden a perdre pes i receptes de xarop prim que són fàcils de fer a casa.
Quant te beure per baixar de pes
Fins i tot si només afegiu dues tasses de te verd al dia, els experts diuen que probablement veureu una diferència a l'escala. Però per maximitzar els resultats, apunteu-vos a prendre entre 4 i 6 tasses diàries, assegurant-vos de canviar a descafeïnat després de les 3 de la tarda. Afegiu llimona, crema sense lactis i/o el vostre edulcorant baix en calories que vulgueu. Omet els lactis, que poden bloquejar l'absorció dels antioxidants del te. I si no vols beure tant de te, segueix llegint tres alternatives saboroses:
1. Espolvorear el te en pols
El te verd Matcha en pols facilita afegir te a qualsevol cosa que menges. Incorporeu-lo a batuts i sopes, empolseu-lo amb crispetes de blat de moro o fins i tot espolvoreu-lo amb gelat. Afegeix un sabor herbaci encantador i només una culleradeta equival a una tassa de te verd preparat. (Feu clic per obtenir més informació sobre el beneficis per a la salut del matcha .)
2. Utilitza el te com una herba
Si obriu una bossa de te, les fulles tallades finament s'assemblen a l'orenga i es poden utilitzar igual que l'herba. Ens encanta en un remenat de verdures, amb amanida grega o amb marisc. (Feu clic per saber com utilitzar el te verd per aromatitzar les verdures.)
3. Cuinar amb te
Canvia el te verd preparat per aigua quan cuina la teva propera olla de mongetes, arròs, pasta o quinoa. Fins i tot el podeu utilitzar en lloc del brou a la sopa. Els experts diuen que el te afegeix lleugeres notes d'herbes als aliments juntament amb fortes dosis d'antioxidants per aprimar.
Vaig acabar més sa als 66 anys que fa anys!
Lisa Helfert
Des de llavors Susan Powers era una mare jove, havia lluitat amb els quilos de més. Va provar d'utilitzar batuts, menjars congelats, plans de grup, fins i tot ceto, i tot i que normalment perdia una mica, mai va aconseguir renunciar al menjar ràpid, la pasta o els dolços durant molt de temps. A poc a poc, la van empènyer fins a 237 lliures, la seva energia desapareixent totalment en el procés. Quina és la millor dieta per a algú que està molt cansat? es preguntaria ella amb una rialla. Aleshores es va adonar que l'amiga de la seva filla, l'Amy, una mare boig ocupada, tenia molt èxit a Observadors de pes . La Susan va pensar que si l'Amy podia fer-ho, potser un jubilat cansat tenia una oportunitat. Així que es va registrar per a una versió del programa mitjançant una aplicació al seu telèfon.
La Susan ni tan sols va haver d'anar a la botiga per començar. Va començar a menjar coses com ous per esmorzar, xili fet amb ingredients de rebost per dinar i pollastre amb verdures i patates per sopar. La Susan havia perdut 20 lliures quan el destí va llançar a la seva família algunes boles corbes. Ella i el seu marit Ed van acabar donant la benvinguda a tres dels seus quatre fills adults a casa durant diversos mesos. Enmig del caos, els desitjos de Susan van agafar el millor d'ella i va començar a recuperar els quilos perduts. no em rendeixo, es va dir a si mateixa, registrant-se a les reunions de WW en persona. En una reunió fatídica, algú va suggerir que el te i el xarop prim podrien ajudar amb la seva gana.
La idea d'un te dolç va evocar instantàniament records feliços a la Susan. Va recordar els estius de la infància quan la seva mare bullia bosses de te, hi posava sucre i l'abocava sobre gel. Va ser el seu plaer després d'haver jugat tot el dia fora. Així que quan es va trobar a T.J.Maxx, va agafar una ampolla de Jordan's Skinny Syrup que tothom del seu grup estava entusiasmat. Era caramel, que ella encara que estaria bé amb el te.
Susan avui: 87 lliures més prima i viu la seva millor vida
Quan un cop de desig, la Sue estava preparada. Havia elaborat i refredat te verd, que va llegir que podria ajudar amb el metabolisme. Remolinant al xarop, va prendre un glop sense calories. Estava deliciós. I la barreja de nostàlgia, hidratació i bondat de caramel sense culpa va fer desaparèixer el seu desig.
En els propers dies, beure te dolç va ajudar a curar els mosquits de Susan una i altra vegada. Així que va demanar més sabors de xarop, incloent vainilla i canyella gelat. Aviat va tenir el costum de gaudir del te dolç unes quantes vegades al dia. M'agradaria saber quant m'ajudaria aquest te abans, comparteix. Ja no estic lluitant contra els meus desitjos!
L'energia i l'estat d'ànim de la Susan van anar augmentant. I la seva panxa es va tornar més plana. En total, Sue va perdre 87 lliures i va perdre uns 14 polzades de la cintura. I ha utilitzat el te per ajudar-la a mantenir-lo durant tres anys. Sue diu: Vaig acabar més saludable als 66 anys que fa anys.
Receptes de te per perdre pes que t'encantaran
Vols veure com el te verd i els xarops prims poden ajudar-te a perdre pes i sentir-te millor que mai? Tenim les receptes fàcils per començar:
Recepta bàsica de te per perdre pes
Per al te calent, poseu 1 bossa de te verd en 8 oz. aigua bullint durant 5 minuts. Per al te gelat, poseu 5 bosses en 24 oz. aigua bullint, després refredar i afegir gel.
El te dolç preferit de Susan
wmaster890/Getty
Aquesta versió de la beguda preferida de Susan sap com el te verd de préssec gelat de Starbucks!
Ingredients:
- 6 tasses d'aigua
- 12 bosses de te verd a la menta, com Tazo Organic Zen
- 1 tassa de xarop flac de Jordan amb gust de préssec o unicorn
Indicacions:
Traieu les bosses i transferiu-les a un càntir; remenar almívar (es ven a botigues de descompte i SkinnyMixes.com ). Refredat. Gaudeix amb gel amb les guarnicions desitjades. Serveis 4–6
Vols més glops deliciosos? Feu clic a través de fàcil receptes de te verd .
Feu clic per obtenir més informació sobre més tes que s'apriman:
Les 9 millors begudes per perdre pes i cremar greixos ràpidament
El deliciós suc de te dolç escumós que pot curar el vostre intestí i accelerar la pèrdua de pes
6 tes per baixar de pes que no són te verd
Una versió d'aquest article va aparèixer originalment a la nostra revista impresa , El món de la dona .
Aquest contingut no substitueix l'assessorament o el diagnòstic mèdic professional. Consulteu sempre el vostre metge abans de seguir qualsevol pla de tractament .
vicks vapor fregar el mal de cap del sinus