13 millors massatges de mans per a l'artritis, el túnel carpià i les articulacions rígides — 2025
Tenir artritis ens pot fer sentir com si no envellim amb gràcia, però això no hauria de ser: milions de persones als Estats Units la tenen, i uns quatre milions tenen menys de 44 anys. L'artritis pot afectar els peus, les espatlles, i fins i tot la mandíbula, però és especialment dolorós quan està a les mans. Aquesta sensació avorrida i ardent pot fer que coses senzilles, com obrir un pot de marina, siguin insoportables. Els medicaments amb recepta poden alleujar el dolor, però també ho poden fer el massatge. Augmenta la circulació, calma els músculs i ofereix un enfocament més holístic, i ni tan sols cal visitar un professional per obtenir els beneficis. Els millors massatges de mà per a l'artritis s'escalfen, arriben als punts d'acupressió, vibren i se senten simplement luxosos.
- El millor massatge de mans sense fil per a l'artritis: Massatge de mans elèctric sense fil Lunix LX3
- El millor massatge de mans orientat als dits per a l'artritis: Massatge de mans sense fil Comfier
- Els millors massatges de mà de guants per a l'artritis: Guants vibrants
- El millor massatge de mans per a l'artritis: Massatge de mans elèctric amb pantalla tàctil Lunix LX7
- EL MILLOR MASSATGEJAT DE MÀ GRANDES PER L'artritis: Massatge de mans recarregable CINCOM
- El millor massatge de mans per a l'artritis amb calor: Massatge elèctric Breo iPalm520
- Millor massatge de mans Renpho per a l'artritis: Massatge de mans RENPHO amb calor
- El millor massatge de mans per a l'artritis amb teràpia de calor i fred: Massatge de percussió portàtil HoMedics Dual Temp
- Millor massatge vibratori de mans per a l'artritis: Hyperice Hypersphere Mini pilota de massatge vibrant
- El millor massatge de mans per a l'artritis i les articulacions rígides: Massatge de mans i canells iReliev
Què causa l'artritis?
L'artritis és una condició que es refereix a la inflor de les articulacions, i literalment significa inflamació de les articulacions . D'acord amb el CDC , 58 milions tenen la condició. L'artrosi i l'artritis reumatoide són les formes més comunes.
L'artrosi es produeix per moviments repetitius o amb un pes corporal excessiu. El cartílag entre les articulacions es trenca, forçant les articulacions a fregar-se i crea una sensació desagradable. En canvi, l'artritis reumatoide és un trastorn autoimmune. Es produeix quan els enzims es dirigeixen al teixit sa, així com als enllaços entre les articulacions. Es troba habitualment als dits, als canells i als genolls. També es poden produir símptomes sistèmics, com ara fatiga, anèmia, inflamació ocular, febre i pèrdua de pes.
Relacionats: Dolor de genoll quan es doblega? Aquests 8 trucs aprovats per MD ajuden a acabar amb el dolor de manera natural
Hi ha una cura per a l'artritis?
Lamentablement no. No obstant això, segons la Fundació Arthritis, an dieta antiinflamatòria pot reduir els símptomes. La dieta mediterrània n'és un gran exemple. Els àcids grassos omega-3 dels peixos grassos i les verdures plenes de fibra ajuden a prevenir malalties cròniques i poden ajudar a perdre pes, posant menys estrès a les articulacions.
La inflamació crònica pot dificultar l'absorció de nutrients al vostre cos. Si teniu curiositat per la vostra salut intestinal, a les empreses els agrada Viome proporcionar proves d'intel·ligència sanitària que pot proporcionar una visió de la teva. Un cop envieu una mostra, envien un informe amb recomanacions d'aliments, suplements i prebiòtics/probiòtics. Alguns kits de prova incloure aquest últim i només costa 59 dòlars.
Veure millores en l'artritis a partir d'un canvi en la dieta pot portar temps, però com el massatge, canviar la manera de menjar pot ser una manera empoderadora de prendre la vostra salut a les vostres pròpies mans.
Busques més maneres de perdre pes? Fes una ullada al nostre altre recomanacions de dieta:
- Els millors serveis de lliurament sense gluten
- Els millors serveis de lliurament de menjars Keto per a la pèrdua de pes
- Els millors serveis de lliurament d'àpats per a diabètics per a la pèrdua de pes
- Els millors serveis de lliurament de menjars per baixar de pes
Com els massatges proporcionen alleujament de l'artritis?
Els massatges se senten molt bé, i també són terapèutics. Milloren la circulació, afavorint el flux sanguini. Un estudi alliberat de Duke Health el 2018 va revelar que el massatge va ajudar a alleujar el dolor de l'artritis i augmentar la mobilitat. Segons un estudi de 2013 , massatges de mans, fins i tot els autoadministrats, reforç de l'adherència i reducció de molèsties.
Quan et trobes a les mans d'una erupció, pot ser impossible fer-te un bon massatge. La majoria dels millors massatges de mans per a l'artritis us permeten lliscar la mà dins d'una cambra de massatge. Són elèctrics, utilitzen compressió d'aire i utilitzen calor. Podeu ajustar la pressió, i alguns, com el Massatge de mans sense fil Comfier , dirigiu-vos a regions específiques de la mà. Endreçat, eh?
Com ajuda la teràpia de fred i calor a l'artritis?
Molts dels millors massatges de mans per a l'artritis inclouen calor, però alguns també inclouen teràpia de fred. Cada desencadena la resposta natural de curació del cos, segons WebMD . La teràpia de calor estimula la circulació sanguínia, redueix els espasmes musculars i redueix la pressió arterial.
Un dels meus dispositius preferits és el Massatge de mans recarregable CINCOM . Té una calor infraroja profund que descongela les mans adormides i diversos capçals de massatge. El Massatge de mans elèctric sense fil Lunix LX3 és una altra gran opció. Vibra, dóna sis nivells de pressió i és bàsicament una massatgista portàtil.
La teràpia de fred és bona per reduir la inflor. Redueix la pressió arterial i alleuja el dolor, segons el Clínica de Cleveland . Si voleu un tractament que ofereixi ambdues teràpies, agafeu el Massatge de percussió portàtil HoMedics Dual Temp . Amasa profundament els músculs i té configuracions de fred i calor.
Quin massatge de mans és millor?
Actualment hi ha desenes de massatges de mans al mercat. Alguns, com el Hyperice Hypersphere Mini pilota de massatge vibrant , són elèctrics, sense fil o almenys ofereixen l'opció d'utilitzar sense fil. També es poden utilitzar per a múltiples condicions de salut. El Guants vibrants d'artritis massatges els dits individuals i pot tractar les dues mans alhora.
Està bé fer un massatge al túnel carpià?
El túnel carpià és un pas estret dins del palmell de la mà que està envoltat de lligaments i ossos. Sindrome del túnel carpal es produeix quan el nervi mitjà es comprimeix, creant formigueig, dolor, debilitat i entumiment.
Moltes coses poden contribuir a la síndrome del túnel carpià: l'herència, la manera com col·loquem les mans i l'artritis reumatoide són només algunes. El moviment repetitiu també pot provocar el túnel carpià. La bona notícia és que el massatge pot fer meravelles per això.
Un assaig del 2013 publicat al Revista de Teràpia de Moviment Corporal van demostrar que aquells que van rebre massatges de 30 minuts i teràpia de punts gatillo dues vegades per setmana durant sis setmanes van veure una millora marcada en els seus símptomes d'artritis. Un dels millors massatges de mans per a l'artritis i el túnel carpià és el Breo iPalm520 . Replica una sessió de reflexologia, centrada en les àrees problemàtiques per alleujar.
Busques encara més opcions? Fes una ullada al nostre altre massatge recomanacions:
- Els millors massatges de mans per alleujar el dolor de mà i canell
- Les millors pistoles de massatge per al mal d'esquena
- Les millors pistoles de massatge per al dolor de coll i espatlles
Veure més dels nostres millors recomanacions de productes .
Escrivim sobre productes que creiem que els agradaran als nostres lectors. Si els compres, obtenim una petita part dels ingressos del proveïdor.
Els millors massatges de mans per a l'artritis
Massatge de mans elèctric sense fil Lunix LX3
El millor massatge de mans sense fil per a l'artritis
Walmart
traïdors arthur a prop meu31% de descompte!
Per què ens agrada:
- Escalfa
- Configuració ajustable
- Sis opcions de massatge
El Lunix LX3 Sovint apareix com un dels millors massatges de mans per a l'artritis, i aquest és el perquè: és personalitzable, ofereix calor i se sent molt bé . El dispositiu utilitza compressió d'aire per simular una resposta semblant a l'acupuntura a la mà, augmentant la circulació. Hi ha sis tipus de massatge amb diferents nivells d'intensitat per triar, i la seva calor arriba a 104 graus. El massatge també vibra, aprofundint la relaxació.
Revisió prometedora: Vaig demanar els diferents massatges de mans per assegurar-me que trobés el perfecte. El Lunix era el meu preferit i l'únic que vaig guardar. Crec que la profunditat de la màquina és superior i proporciona compressió i massatge més enllà de la línia del meu canell. La forma de l'interior té una lleugera forma de bombolla que s'adapta perfectament al meu palmell! L'opció de vibració va afegir un alleujament addicional. El recomanaria molt!
Compra araMassatge de mans sense fil Comfier
El millor massatge de mans orientat als dits per a l'artritis
Amazon
18% de descompte!Per què ens agrada:
- Utilitza la pressió del ritme per alleujar les articulacions cansades
- Massatge dels dits individuals
- Marc gran amb clavilles d'estabilitat
Pastar els nusos sense moure un dit. És completament possible amb el Massatge de mans sense fil Comfier . La pressió del ritme es mou amunt i avall de la mà per reduir la pulsació, mentre que els massatges individuals treballen cada dit. El dispositiu té tres paràmetres de pressió, així com tres paràmetres de calor per calmar, promoure el flux sanguini i relaxar els músculs. La seva bateria de liti es pot carregar amb un cable USB i és una gran compra si les mans són més grans. Més de 2.000 ressenyes a Amazon coincideixen que és un dels millors massatges per als problemes de l'artritis.
Revisió prometedora: M'encanta el massatge de mans Comfier. Tinc artritis a les mans, i de vegades és molt dolorós, sobretot després de dies de desherbar, netejar la casa i altres feines diàries. L'he fet servir al matí i al vespre, i sens dubte puc notar una diferència, especialment en aquells dies en què he fet servir més les meves mans.
COMPRA ARAGuants vibrants
Els millors massatges de mà de guants per a l'artritis
Compra a Sharper Image, 112 dòlars
El que ens agrada:
- Target massatges els dits
- Utilitza compressió
- Fet amb cotó per evitar el sobreescalfament
Els guants vibrants de Sharper Image són grans companys de viatge. Tant si vas a la feina com a les vacances, posa el disseny sense fil a la teva bossa i després a les teves mans quan comencin a fer mal. Els guants són lleugers i transpirables, gràcies al material de cotó. Els petits motors als dits permeten que cada dígit tingui una atenció especial. Preferiria relaxar-me mentre fan la seva màgia, però si heu de mantenir-vos actius, els palmells antilliscants evitaran que el vostre telèfon giri de les vostres mans.
Revisió prometedora: Utilitzo aquests guants per alleujar el dolor degut a l'artritis i realment funcionen! Les meves mans se senten molt millor després.
COMPRA ARAMassatge de mans elèctric amb pantalla tàctil Lunix LX7
El millor massatge de mans per a l'artritis
Amazon
26% de descompte!Per què ens agrada:
- Combina calor, compressió i massatge per a una experiència terapèutica feliç
- Pantalla tàctil fàcil de llegir
- Interior encoixinat per a la teva comoditat
Quan les mans comencin a sentir-se com urpes a causa de l'artritis, col·loqueu-les dins Linux LX7 . L'interior encoixinat us posarà a gust immediatament. El dispositiu combina compressió, teràpia de calor i vibració per a una autèntica experiència de massatge. Dissenyat per imitar carrosseria shiatsu , el LX7 arriba als punts d'acupressió, promovent l'alleujament del dolor. Seleccioneu entre quatre nivells de calor, pressió i intensitat. També fa massatges al canell!
Revisió prometedora: Estic enamorat d'aquest [massatge]! Puc cabre tota la meva mà i la part superior del meu canell a dins. La funció de compressió és increïble, i la funció de calor és meravellosa i a una temperatura còmoda... Les meves mans [acostumaven a fer mal] tan malament, però després del primer ús, em sento molt alleujat! Ho recomanaria a tothom! No us decebrà!
Compra araMassatge de mans recarregable CINCOM
EL MILLOR MASSATGEGE DE MÀ GRANDES PER L'artritis
Amazon
44% de descompte!Per què ens agrada:
- Orienta els punts d'acupuntura
- Combina compressió i calor
- Dissenyat per fer massatges també als canells
Ja sigui l'artritis o només hores a l'ordinador creant mal a la mà, el Massatge de mans recarregable CINCOM serà un consol. Col·loqueu la mà a dins i deixeu que una combinació de calor i compressió elimini la tensió del palmell, les articulacions dels dits i el canell. Pasta, té quatre capçals de massatge diferents per canviar entre ells i una bateria de llarga durada. Enceneu-lo i, a continuació, col·loqueu-lo al vostre costat mentre mireu la televisió.
Revisió prometedora: Aquest petit massatge de mans és PERFECTE per a les meves mans. Tinc artritis reumatoide i dolor de nervis a les mans. L'únic que normalment l'alleuja és fer-los un massatge, que és difícil de fer pel meu compte. Vaig quedar molt impressionat amb aquest noi tan bon punt ho vaig provar. M'encanta que tingui múltiples configuracions per [triar], depenent del tipus de dolor que estic tenint i de la ubicació de la meva mà. També m'encanten les dues configuracions de calor i el temporitzador de 15 minuts on s'apaga, perquè puc adormir-me amb ell a la mà.
COMPRA ARAMassatge elèctric Breo iPalm520
El millor massatge de mans per a l'artritis amb calor
Amazon
20% de descompte!Per què ens encanta:
- Disposa de teràpia basada en reflexologia
- Escalfa fins a 107 graus
- Afavoreix la circulació
El Breo iPalm520 és perfecte per a persones amb les mans cròniques fredes. La seva temperatura augmenta fins als 107 graus, augmentant el flux sanguini. El massatge utilitza teràpia basada en reflexologia per combatre la rigidesa articular i afavoreix la curació de tot el cos. L'energia d'infrarojos profunds penetra els músculs, mentre que la compressió de l'aire crea un moviment ondulat a les mans i als dits. La màquina té una interfície senzilla. Premeu, configureu i oblideu el vostre dolor. Si voleu augmentar el vostre tractament, aquí teniu un truc: apliqueu un dels vostres cremes de nit preferides a les mans abans d'utilitzar el dispositiu. La calor el tancarà, crearà humitat, fent-los més flexibles.
Revisió prometedora: Tinc una mica d'artritis a les mans, i com a infermera això afecta la meva feina diàriament. He provat cremes i medicaments de venda lliure, però aquest massatge realment ha millorat la meva mobilitat millor que qualsevol altra cosa que he provat. El meu marit, que també té alguns problemes de tipus túnel carpià, l'ha utilitzat i va quedar molt impressionat. Ara li he de treure per poder utilitzar-lo!
COMPRA ARAMassatge de mans RENPHO amb calor
El millor massatge de mans Renpho per a l'artritis
Amazon
24% de descompte!Per què ens agrada:
- Inclou sis modes de massatge ajustables
- La calor apunta a la zona del palmell
- Ofereix quatre tipus de teràpia
RENFO és conegut per les seves pistoles de massatge i productes de benestar, i el Massatge de mans amb calor no decep. Es necessita una mica per escalfar-se, però un cop ho faci, t'encantarà com es desfan els dolors. La màquina aplica pressió sistemàticament a totes les zones de la mà amb intensitats variables. Canvia entre els estils de teràpia i els modes de massatge per trobar l'entorn perfecte per a tu. A la comanda s'inclou un massatge de dits i, tot i que ens encanta aquest disseny en negre, també ve en blanc.
Encara no hi ha ressenyes a Amazon, però pots ser el primer!
COMPRA ARAMassatge de percussió portàtil HoMedics Dual Temp
El millor massatge de mans per a l'artritis amb teràpia de fred i calor
Amazon
25% de descompte!Per què ens agrada:
- Es pot utilitzar en altres zones artrítiques
- Inclou teràpia de fred
- Configuració de diverses velocitats i capçals intercanviables
Hi ha beneficis per a la teràpia de fred i la teràpia de calor. El massatge de percussió de mà de doble temperatura HoMedics ofereix una mica de tots dos. Opteu per l'opció de refredament quan tingueu un dolor avorrit i després feu servir la calor per afluixar els músculs tensos. Canvia entre caps per pastar, rodar i colpejar els punts problemàtics. El massatge té fins a cinc ajustaments de velocitat i funciona igual de bé a l'esquena, el coll i les cames. S'ha de connectar a una paret, però fa que l'hora d'anar a dormir sigui molt més relaxant.
COMPRA ARAHyperice Hypersphere Mini pilota de massatge vibrant
El millor massatge vibratori de mans per a l'artritis
Amazon
Baixada de preu!Per què ens agrada:
- S'adapta perfectament a la teva mà
- Té tres configuracions de vibració
- Es pot utilitzar en altres parts del cos
Aquest és per als multitasques. El Hyperice Hypersphere Mini pilota de massatge vibrant sembla una joguina dels anys vuitanta, però reforça les mans febles. Llenceu-vos a la bossa de gimnàs o porteu-la a la feina per estrènyer l'adherència. L'esfera vibrant té tres configuracions de velocitat, es pot utilitzar per fer massatges al palmell, als canells i fins i tot als dits. Però el que realment cal destacar és com es pot utilitzar en altres parts del cos, com ara el coll, les cames i fins i tot els peus. Es pot utilitzar amb piles, es recarrega amb un cable USB i funciona dues hores seguides. També està aprovat per la TSA, així que no us oblideu d'empaquetar-lo per al vostre proper excursió al resort .
Revisió prometedora: Aquesta unitat és realment sorprenent. La vibració ve amb tres intensitats diferents i la mida és adequada per identificar-la. [Ajuda a relaxar els punts activadors dels músculs també.
millor compraMassatge de mans i canells iReliev
El millor massatge de mans per a l'artritis i les articulacions rígides
Walmart
Per què ens agrada:
- Ideal per a mans més grans
- Cambra de massatge encoixinada
- Té sis nivells d'intensitat
La funció de rodament en Massatge de mans i canells iReliev allunya la rigidesa artrítica. Opteu per la calor i seleccioneu entre sis modes de massatge diferents amb diferents nivells d'intensitat. La gran cambra de massatge està encoixinada, la qual cosa la fa molt còmoda per a mans grans o òssies. L'amassatge bidireccional proporciona una vibració de massatge prou autèntica que si tanqueu els ulls sentireu com si tingués algú que s'encarrega de cada punt de pressió.
qui és la mare i el pare de Kate HudsonCompra ara
Massatge de mans LifePro amb calor
Els millors massatges de mans per a l'artritis i el túnel carpià
Amazon
Per què ens agrada:
- Utilitza la pressió Shiatsu per orientar els músculs
- Massatges múltiples per colpejar diferents parts de la mà i el canell
- Calefacció accelerada
Hi ha molt que estimar d'això massatge de LifePro . Alleuja el dolor mitjançant una combinació de pressió shiatsu i compressió escalfada. Múltiples massatges al canell, els dits i el palmell de la cambra. A diferència d'alguns dispositius, s'escalfa la mà ràpidament i tens cinc programes per triar. Faciliteu la sessió amb el mode de pressió suau i, a continuació, alça-la per aprofundir en els músculs.
Revisió prometedora: M'encanta aquest producte! Tinc artritis reumatoide, que causa dolors articulars diaris i inflor als dits i al canell. L'he fet servir en dos cicles a cada mà i he reduït notablement la rigidesa, el dolor i la inflor. M'agrada molt l'opció afegida de la calor. Tampoc fa massa calor. És fantàstic que estiguis limitat a estar a prop d'una presa de corrent i que la càrrega duri entre vuit i deu sessions.
Compra araMassatge elèctric de compressa calenta
El millor massatge de mans a distància per a l'artritis
Amazon
Per què ens agrada:
- Embolcall de canell integrat per a suport
- Dos paràmetres de vibració
- Afavoreix la força de la mà
El Compresa de curació elèctrica no s'envolta a la mà, però aquest és el punt. El massatge t'ajuda a estirar els dits, afavorint la flexibilitat, mentre vibra el palmell. Quan la pilota està totalment agafada, també estimula la part posterior dels dits i es pot fer rodar contra el canell. Té una funció de calor i és una opció fantàstica si pateix espasmes musculars. Utilitzeu-lo mentre gaudiu d'una pel·lícula, llegiu o per alleujar l'estrès durant una trucada de zoom.
Revisió prometedora: Això em va salvar el tendó del polze després de la cirurgia de laceració! Vaig utilitzar la configuració de calor de quatre a cinc vegades al dia i el procés de curació va ser millor que la teràpia física sola. El recomano molt!
COMPRA ARABolígraf de massatge per alleujar el dolor d'acupressió
El millor massatge de mans portàtil per a l'artritis
Imatge més nítida
Compra a Sharper Image, 60 dòlars
Per què ens agrada:
- Utilitza electricitat no invasiva per promoure la curació
- Ideal per entre els dits i els punts de pressió
- Cap perfectament a la teva bossa
Per fer un massatge de precisió, necessiteu una eina que pugui enfocar micropunts. El Bolígraf de massatge per alleujar el dolor d'acupressió pot anar entre els dits, i dirigit a una sola articulació. Utilitza polsos elèctrics no invasius per activar defenses curatives naturals. Igual que l'acupressió basada en agulla, el bolígraf crea un espasme o una punxada suau. Moveu-lo lentament d'un punt a un altre i sentiu que la vostra circulació s'activa.
Revisió prometedora: Vaig comprar això per al meu promès per Nadal. Al principi no semblava interessat ni convençut que ajudés. Va patir un dolor tan intens al canell i a la mà que no va poder descansar. Ara l'atrapo fent zapping per dormir. Li encanta i no pot descansar sense ell.
COMPRA ARA