Si sabeu alguna cosa sobre els hàbits alimentaris de Kelly Ripa, probablement sou conscients que segueix una dieta alcalina. L'estrella ha parlat sense parar de com menjar d'aquesta manera l'ajuda a mantenir-se en gran salut. I ara, ha revelat el seu esmorzar favorit que satisfà els seus desitjos i la manté en gran forma!
La setmana passada Viu amb Kelly i Ryan , Ripa i el copresentador Ryan Seacrest van fer un segment sobre la popular dieta alcalina, que posa l'accent en els aliments alcalins com el bròquil i els espinacs i limita els aliments àcids com els cítrics i el cafè. Van convidar Daryl Gioffre, autor de Baixa el teu àcid ( Compra a Amazon, 13,49 dòlars ), un pla de pèrdua de pes de set dies centrat en l'alimentació alcalina, per parlar dels poders transformadors que pot tenir en els nivells d'energia, la gestió del pes i la salut general.
Ripa estava tan emocionada com mai de compartir com la dieta li ha canviat la vida. Va explicar que va començar a seguir el pla com una manera de baixar de pes de manera natural, dormir millor, millorar la digestió [i] enfortir [el seu] sistema immunològic. Després de començar, no va passar gaire abans que es va adonar que la seva rutina matinal hauria de sotmetre's a una revisió completa.
el mag del maquillatge oz
Com s'ha dit anteriorment, part del dieta alcalina està saltant el cafè. Tal com ho va explicar Ripa, el cafè et drena els teus minerals que necessites per dur a terme cada dia. Sense cafè al matí, sabia que hauria de triar aliments que l'aportessin energia i que també li proporcionessin prou nutrients i sacietat per superar la seva intensa jornada laboral, així que va recórrer al budín de chía.
Si encara no heu escoltat el brunzit sobre les llavors de chía, són un súper aliment important per a la salut carregat de fibra que augmenta l'intestí. La recepta de budín de chía de Ripa (que va obtenir del llibre del doctor Gioffre) està feta amb aigua de coco hidratant i està plena de nutrients de dàtils sense pinyol, cacau, anacards i oli de coco. Segons Gioffre, el cacao és baix en sucre, cosa que us fa trampa per a la vostra xocolata, [mentre que] és alt en magnesi.
Tant si segueixes com si no una dieta alcalina com la Ripa, encara pots recollir els beneficis d'aquesta opció d'esmorzar saludable. És senzill de fer, i el millor és que el podeu preparar la nit abans per no tenir pressa al matí! A més, si lluiteu amb problemes intestinals o digestius, aquest pudding de chía podria ser un estalvi important de vides. Ripa es va assegurar de tenir en compte: Si estàs constipat o no et sents regular, aquesta és la resposta a les teves oracions.
Així que si esteu preparats per baixar uns quilos i millorar la vostra salut intestinal, per què no proveu el secret de Ripa? Consulteu el recepta completa aquí .