Amb ninots de neu ballant als aparadors de les botigues, prestatges plens d'ornaments, decoració de vacances i regals, sense oblidar els infinits anuncis i correus electrònics que anuncien vendes de vacances i cançons de vacances les 24 hores del dia a la ràdio (ja!?), comença a semblar. molt com Nadal... Però falten setmanes per a les vacances! Aquesta cursa boja per decorar les sales cada any més aviat es coneix com a Espurna de Nadal i fa que milions de persones es preguntin quan decorar per Nadal. Així doncs, vam demanar als experts (psicòlegs, experts en gestió del temps i un guru de l'arbre) que intervenessin en aquest problema de vacances tan important. I resulta que hi ha avantatges per decorar d'hora i tard! Seguiu llegint per obtenir els detalls.
Quin és el moment més tradicional per decorar?
La saviesa convencional sosté que les decoracions nadalenques haurien de pujar el primer dia d'Advent, el quart diumenge abans del dia de Nadal. L'any 2023, és diumenge 3 de desembre. Dit això, molta gent als Estats Units comença a decorar per Nadal l'endemà de Halloween. Quan Axios va fer una enquesta als seus lectors , va trobar que el 55% va posar el seu arbre de Nadal els dies posteriors a l'Acció de Gràcies:
Cortesia d'Axios
La dona pionera Ree Drummond es burla d'aquest moment posterior a l'Acció de Gràcies: mai he entès els meus amics i familiars que van muntar els seus arbres l'endemà (o, per exemple, el dia d'Acció de Gràcies), diu Ree. Com a mínim heu de passar l'1 de desembre, nois! S'ha conegut que ho empènyer fins al 17 o 18 de desembre, i sempre estic orgullós de ser l'últim del bloc a tenir el meu arbre.
Intrigats pel ventall d'opinió sobre quan començar a decorar, ens vam posar en contacte amb psicòlegs per demanar-los la seva opinió sobre quin moment de la decoració fa més feliç a la gent.
el repartiment original dels petits canalla
Els avantatges de decorar abans de l'1 de desembre
Serhii Sobolevskyi/Getty Images
Decorar d'hora us permet inclinar-vos a l'alegria
Entre els elements multisensorials i la poderosa evocació dels records, la decoració de vacances és bona per a l'ànima, comparteix Suzanne Degges-White, PhD, que se centra en les transicions emocionals i les relacions de les dones. Llums centellejants, olors festives, música familiar i la calidesa d'una beguda calenta o d'un foc crepitjant envolten els nostres sentits per fer una 'pausa' a les nostres rutines i preocupacions.
Però és difícil gaudir-ne quan tenim pressa. Quan decorem abans i a un ritme més pausat, podem submergir-nos de ple en una experiència restauradora que, al cap i a la fi, només arriba un cop l'any. Alice Boyes, PhD , autor de Productivitat sense estrès , està d'acord: les llums i la comoditat se senten reconfortants, màgiques i escapistas, i aquesta simplicitat és poderosa quan la vida se sent complexa o desafiant.
Decorar d'hora us dóna temps per a una diversió extra de vacances
Liudmila Chernetska/Getty Images
Decorar abans de l'horari us permet respirar per fer què vostè amor, anima a l'entrenador de gestió del temps Raquel Isip . Preneu-vos un minut i, sense jutjar-vos, considera quines tradicions sempre has volgut provar però t'has esforçat per introduir-te. Per a alguns, això és enfilar fil rere fil de llums, embolics i tot! O potser t'encanta llegir misteris acollidors temàtics de vacances, veure pel·lícules de Nadal de Hallmark mentre prens cacau calent, tornar-te boig amb el teu Cricut o cuinar galetes de Nadal. Si la vostra decoració es fa d'hora, us alliberarà un temps preciós i actua com a teló de fons per a experiències meravelloses que pots gaudir en solitari o amb un amic.
Decoració de les primeres batalles del blues d'hivern
Les baixades estacionals d'humor i d'energia comencen a la tardor, comparteix Boyes. Les persones propenses a la depressió estacional poden trobar que encendre els llums més aviat ajuda a contrarestar la reducció de la llum del dia, i és bo fer les tasques a l'aire lliure abans que faci més fred i fosc. Degges-White coincideix: moltes cultures celebren el simbolisme de la llum i la seva capacitat per disminuir la por, reforçar l'esperança i escalfar-nos des de dins cap a fora. Aquests inclouen els dies de l'equinocci, Hannukah i el festival hindú Diwali. (Feu clic per veure més maneres de fer-ho vèncer el blues de vacances .)
Els avantatges de decorar més tard al desembre
Jupiterimages/Getty Images
Decorar més tard pot augmentar el teu benestar
Aproximadament el 75% de les llars dels Estats Units -uns sorprenents 94 milions de llars- visualització un arbre de Nadal. D'aquests, el 84% són artificials. És aquesta tendència la que ha permès que la decoració comenci cada cop més aviat, perquè no hi ha cap preocupació que un arbre fals s'assequi. Però si esperes a decorar i incorporar un arbre fresc als teus plans de decoració, pot millorar la teva salut mental!
Els investigadors de la Universitat de West Virginia ho van trobar comprar un arbre fresc pot millorar la teva salut mental! Van mostrar als participants vídeos d'arbres de Nadal a granges, lots d'arbres i botigues minoristes i van descobrir que simplement mirar els arbres reals permetia que el cervell es recuperés de l'estrès i la fatiga mental. Anomenem aquest estat d'ànim per sentir-se bé 'fascinació suau', diu l'autor de l'estudi Chad Pierskalla, PhD , Catedràtic de Recreació, Parcs i Recursos Turístics. És en contrast amb la 'fascinació dura': una sensació 'en' més intensament centrada, que s'evocava mirant els arbres artificials. (Altres fascinacions dures inclouen el soroll fort i veure jocs esportius a la televisió.) La nostra investigació mostra que olorar arbres frescos és una experiència restauradora màxima, confirma Pierskalla.
Decorar més tard pot evitar el blau postvacacional
En un sentit evolutiu, estem cablejats per ignorar allò familiar i notar allò inusual, explica Boyes. Al cap d'un temps ja no ens adonem de coses que abans destacaven. Si la teva decoració està a punt també llarg, podeu experimentar habituació o dilució. (En altres paraules, t'acostumes a la teva decoració i no t'aporta tanta alegria com abans.) Una altra consideració: decorar més tard pot portar a mantenir el teu arbre al gener, potencialment mitigant qualsevol blau posterior a les vacances. Els horaris de treball també són rellevants, diu Isip. Si treballeu en terminis, esperar per decorar pot ser només la motivació que necessiteu per arribar a la meta d'un gran projecte.
La línia de fons
jhorrocks/Getty Images
Podem quedar atrapats amb allò que és 'adequat' o 'tradicional', però la bellesa de la decoració de vacances és que la teva manera, sigui quina sigui, és la manera correcta per a tu! anima a Degges-White.
que originalment cantava volar-me a la lluna
De fet, no importa Quan retalla l'arbre i posa les teves decoracions a l'aire lliure, augmentarà la teva alegria de vacances, i la dels altres! La decoració exterior pot ser un creador sorprenentment poderós de comunió i cohesió, comparteix Degges-White. De fet, la investigació ho demostra les persones que decoren l'exterior de les seves cases es veuen més accessibles pels seus veïns i gaudeixen d'una major integració dins de les seves comunitats. Només pensa: la teva decoració pot formar part de la tradició d'un altre!
Isip també advoca per un enfocament individual: aconsello als clients que reflexionin sobre com els han fet sentir en el passat els projectes o els compromisos estacionals. L'any passat va estar pressat, estressat, relaxat o motivat? Tria com t'agradaria sentir-te aquest any i planifica't en conseqüència.
Per obtenir més informació sobre la decoració de vacances, segueix llegint:
Quant de temps deixes un arbre de Nadal i les decoracions?
Aquí teniu per què als gats els agrada pujar als arbres de Nadal i com aturar-los
Com decorar un arbre de Nadal amb una cinta: 4 idees fàcils dels professionals de la decoració de la llar