Aquest ajustament de la dieta va ajudar a dues germanes a curar les seves tiroides i a perdre 290 lliures combinades — 2024
Christina Jordan es va posar vermell quan un empleat de Disneyland li va anunciar a ella i a tots els altres que escoltessin: Senyora, hauràs de sortir del viatge. Ets massa gran per adaptar-te als requisits del cinturó de seguretat. Aleshores i allà es va fer un vot: He acabat de sentir-me tan fora de control!
La Christina no necessitava aquesta trucada d'atenció. Sabia que el seu cos s'estava anant malament mentre lluitava amb una tiroide lenta que havia progressat a hipotiroïdisme, diabetis i fatiga extrema. Es va sentir esgotada per les 100 lliures addicionals que portava, però els seus metges i entrenadors de fitness estaven desconcertats pel que fa a per què no perdia pes, per molt que reduís la seva ingesta de calories.
A prop del seu punt de ruptura, Christina va fer la seva pròpia investigació i va descobrir alguna cosa sorprenent: necessitava menjar més… no menys.
Sóc aquella noia que té sobrepès i mor de gana!
També va aprendre que els aliments que contenen iode, greixos omega-3 i un mineral anomenat seleni podria ajudar a curar la seva tiroide.
Responsable de mantenir la tiroide funcionant de manera òptima, el seleni és necessari perquè el cos converteixi l'hormona tiroïdal inactiva en la seva forma activa i estimulant el metabolisme. El mineral també té un efecte protector sobre la tiroide, de manera que les deficiències de seleni poden fer que el sistema immunitari atac els seus propis òrgans, concretament la tiroide. Sense prou seleni, la fatiga, l'augment de pes i els estats d'ànim blaus es van instal·lar, tal com havia estat experimentant Christina.
repartiment de waltons llavors i ara
Gràcies al nutrient, vam poder deixar de prendre medicaments per a la tiroide!
Inspirada, Christina va fer els canvis, afegint aliments rics en seleni com els espinacs i les pomes a la seva dieta i, en només un mes, havia perdut 37 lliures.
Als sis mesos, ja havia deixat de prendre medicaments per a la tiroide i, al cap de nou mesos, el cinturó de seguretat del seu cotxe, que una vegada va lluitar per embolicar el seu ventre de mida 22, podia encaixar fàcilment al voltant de la seva figura ara retallada.
Aprendre a construir una relació saludable amb el menjar em va salvar la vida, va dir la mare de tres fills.
Teresa (esquerra) va perdre 159 lliures i Christina (dreta) 134 lliuresMark Peterman
mal arenós de greix
Inspirada, Christina va tornar a l'escola per convertir-se en nutricionista i ajudar dones com ella a accedir a les estratègies nutricionals curatives que havien canviat la seva vida.
I quan a la germana petita de la Christina, Teresa Lane, se li va diagnosticar pressió arterial alta i prediabetis, va demanar ajuda a la Christina. Teresa, mare soltera, havia sobreviscut molt, des dels abusos fins al divorci i el càncer d'ovari. Però ara, el seu pes posava la seva vida en un nou perill.
A més dels nous diagnòstics, portava 15 anys prenent el medicament Levotiroxina.
La meva tiroide s'està tancant, La Teresa es va preocupar, sabent que si les seves hormones estaven malament, li costaria perdre pes. Així que va trucar a la seva germana per demanar ajuda.
Teresa va seguir el consell de la seva germana de menjar més sovint, cinc o sis vegades al dia, centrant-se en els aliments que l'ajudessin a reequilibrar les seves hormones, reduint-la. cortisol i curant-li la tiroide. Va gaudir dels plats amb ous rics en seleni, espinacs i pollastre.
Quan la Teresa va començar, confessa, em va espantar. Tenia molts dubtes sobre mi mateix. Però en dues setmanes, va deixar caure tres talles de vestit i va començar a creure que el seu cos es podria restaurar.
Després de sis setmanes, el seu fill de 12 anys, que mai havia pogut abraçar la Teresa, va poder tocar-li els canells durant una abraçada. I en cinc mesos, el seu metge li va treure els medicaments a la Teresa.
Juntes, Teresa i Christina han perdut 293 lliures i 36 talles de vestit. Estimen que han estalviat 800 dòlars al mes sense medicaments. La Christina em va ajudar a trobar el meu camí, diu la Teresa. M'encanta qui puc ser per als meus fills! Per a la Christina, res li dóna més alegria. El millor regal que puc fer a la meva família és una mare feliç i sana!
(Feu clic per obtenir més informació sobre com es deia un tipus específic de seleni La selenometionina pot millorar la funció de la tiroide en tan sols cinc dies.)