Aquest deliciós gelat apte per a Keto us pot ajudar a perdre fins a 12 lliures en una setmana — 2025

Els vídeos de YouTube de persones que fan gelats ceto en pots de paleta han acumulat milions de visites, i no és d'estranyar: la recepta és increïblement fàcil, els resultats són decadents i la delícia compta amb un ingredient secret que mata la gana, ja que triplica la crema de greixos. Sóc un gran fan, diu l'expert en pèrdua de pes de Nova York, Tro Kalayjian, MD, que personalment perd 150 lliures mentre gaudeix d'un munt de gelats i batuts ceto. Això és més que un substitut de Häagen-Dazs: és una potent eina per perdre pes. Les dones que una vegada van lluitar per perdre una sola unça informen utilitzant sabors com el xip de menta i la mantega de cacauet de doble xocolata per provocar pèrdues de fins a 12 lliures a la setmana. També he vist molts pacients diabètics baixar de la insulina, afegeix el doctor Tro. El gelat Keto pot ajudar a millorar la vostra salut!

Descontenta amb les porcions escasses de Weight Watchers i les dietes de moda, la pastissera de Texas, Geri Terry, de 65 anys, va veure tot el menjar ceto que el meu fill estava trepant mentre perdia pes i va pensar: 'Ho hauria de provar', riu. Creant amanides enormes amb complements rics i productes al forn de mantega baixa en carbohidrats, va perdre 15 lliures en 14 dies. Després va provar el gelat ceto comprat a la botiga. Sabia que podria millorar-ho, diu Geri, que va afegir oli MCT per augmentar la cremositat i augmentar els resultats. Aviat baixant de 60 lliures i sense medicaments per a l'artritis, els dic als amics que amb ceto pots menjar gelat i tenir el cos dels teus somnis! Trobeu les seves receptes de gelat, sorbet de móres i molt més a KetoniaFoods.com .

Tot i que a Internet hi ha tones de delicioses receptes de gelats ceto, l'opció de mason pot no es pot superar per simplicitat. Només heu d'afegir crema espessa, edulcorant sense carbohidrats, oli MCT, extracte de vainilla i qualsevol complement que us agradi, diu la bloguera Maya Krampf, que va crear una versió molt valorada per a WholesomeYum.com . Ho agiteu durant cinc minuts per espessir-lo i ho poseu al congelador fins que quedi cuaj. Aleshores, només cal agafar una cullera i cavar. Mmm.

Què funciona el gelat keto?

La millor manera d'utilitzar el gelat de mason pot per accelerar el vostre pes feliç? Feu-ne part d'una dieta ceto bàsica, comptant els carbohidrats de les postres (aproximadament dos grams per porció, depenent de les combinacions) per a la vostra quantitat diària de carbohidrats. En ceto, limiteu els carbohidrats a uns 20 grams al dia i us centreu en proteïnes més verdures sense midó i molts greixos d'alta qualitat com l'oli d'oliva, l'alvocat i la crema del gelat, assenyala el Dr. Tro.

dolly parton porta perruca?

Això impedeix que el vostre cos produeixi prou sucre a la sang per alimentar-se i, en canvi, comença a convertir el greix en compostos anomenats cetones, que es converteixen en el vostre nou combustible. No només el greix crema més ràpidament, les cetones també inhibeixen la gana. Bonificació: la caiguda del sucre en la sang redueix els nivells d'insulina, una hormona que ens bloqueja en mode d'emmagatzematge de greixos.

Per què algunes receptes utilitzen oli MCT?

MCT, abreviatura de triglicèrids de cadena mitjana, és un tipus especial de greix extret del coco i els nuclis de palma. Tot i que s'afegeix al gelat de mason pot per ajudar a mantenir-lo cremós quan es congela, això no és tot el que fa: està demostrat científicament que MCT millora el sucre en la sang, elimina els desitjos, aixeca la boira cerebral, augmenta el metabolisme i fins i tot apunta el pes guanyat a les nostres seccions mitjanes, diu. Naomi Whittel, experta en benestar natural i autora de Glow15, que ha preparat la seva versió del gelat ceto L'espectacle del Dr. Oz .

actors perduts a l'espai

Què diferencia MCT? El greix està format per components minúsculs que es digereixen ràpidament, provocant una explosió de calor i l'alliberament de compostos que milloren la salut i incendien la crema de calories. De fet, els científics italians van descobrir que quan consumim MCT, cremem tres vegades més calories durant sis hores després. Mentrestant, un estudi de la Universitat de Columbia va trobar que les dones d'entre 50 anys que van rebre MCT van perdre un 600 per cent més de greix del ventre que les que van rebre oli d'oliva.

També clau: un nou estudi de Suècia va trobar que MCT duplica la producció de cetones en comparació amb altres olis. Això vol dir que MCT (en gelat o utilitzat de la manera que vulgueu) us ajuda a obtenir més beneficis d'una dieta cetogena i a recollir-los més ràpidament!

Com ho fas?

Per aprimar-se més ràpidament, utilitzeu una aplicació gratuïta com la de CarbManager.com per obtenir carbohidrats menys de 20 grams al dia. Gaudeix de tantes cullerades de gelat keto petonat amb MCT com ho permeti el teu pressupost de carbohidrats.

Com sempre, poseu-vos en contacte amb un metge abans de provar un nou pla d'alimentació.

BASE BÀSICA DE GELATS KETO DE VAINILLA: En un pot de paleta de la mida d'una pinta amb tapa, agiteu una tassa de nata, mitja cullerada d'oli MCT en pols, mitja cullerada d'edulcorant artificial baix en carbohidrats i una culleradeta d'extracte de vainilla fins que quedi espessa, que és d'uns cinc minuts. . Congelar durant tres hores. Millor quan es posa per primera vegada; per gaudir més tard, deixeu-ho suavitzar a temperatura ambient 15 minuts.

COPA DE mantega de cacauet KETO: A la recepta de vainilla, afegiu un quart de tassa de mantega de cacauet natural i tres tasses de mantega de cacauet ceto picades.

COM A XIP: A la recepta de vainilla, afegiu dues cullerades de xips de xocolata sense sucre, dues gotes de colorant alimentari verd i un quart de culleradeta d'extracte de menta en lloc d'extracte de vainilla.

esposa i fills de michael j fox

DOBLE XOCOLATA: A la recepta de vainilla, afegiu una cullerada de cacau en pols sense sucre i dues cullerades de xips de xocolata sense sucre.

MADUIXA: A la recepta de vainilla, afegiu dues o tres maduixes triturades o una unça de baies liofilitzades en pols a la batedora.

Una versió d'aquest article va aparèixer originalment a la nostra revista impresa , El món de la dona .