Tot i que els antibiòtics són crucials per matar els bacteris nocius i protegir la vostra salut en general, sovint poden causar estralls al vostre sistema digestiu en el procés, provocant una sèrie d'efectes secundaris que us poden fer esprintar al bany. No obstant això, treballs acadèmics recents demostren que el iogurt, a més de ser deliciós, podria ser la clau per protegir la vostra salut intestinal d'una mala reacció.
pel·lícules de jimmy stewart i donna reed
Per què els antibiòtics poden tenir un efecte tan negatiu en el vostre tracte digestiu? Tot i que maten els bacteris dolents del vostre cos, també perjudiquen molts dels bacteris útils del delicat microbioma del vostre intestí, que poden provocar mals d'estómac, diarrea i símptomes similars debilitants. A causa d'això, moltes persones a les quals se'ls prescriuen tractaments amb antibiòtics deixaran de prendre els seus medicaments aviat, cosa que no només pot desfer tot el treball d'aquests medicaments, sinó que també pot empitjorar una malaltia inicial.
A causa d'aquest problema, els científics volien veure quins remeis naturals podrien alleujar efectes secundaris com la diarrea sense requerir que la gent prengués altres medicaments. En un nou estudi publicat a la revista Nutrients , 62 participants van fer un tractament amb antibiòtics durant set dies. Quaranta-dos d'ells van rebre un iogurt probiòtic fortificat amb una soca probiòtica anomenada Bifidobacterium animalis o BB-12, mentre que altres 20 participants van rebre un placebo.
Lucy i Desi Arnaz nens
Al final de l'estudi, les persones que van rebre iogurt farcit de probiòtics tenien un tracte digestiu més estable i un nombre més gran d'àcids grassos de cadena curta, que són produïts per bons bacteris i simbolitzen una bona salut intestinal. Aquest treball també es basa en investigacions anteriors que mostren com són crucials els probiòtics un sistema digestiu en funcionament , i si això no fos suficient, poden tenen un paper clau també en la salut del cor.
El iogurt és una gran addició a la vostra dieta, fins i tot si no preneu antibiòtics, però és bo saber que una mica de parfait al matí o un batut amb infusió de iogurt per dinar podrien ser una gran ajuda si patiu antibiòtics. problemes de salut intestinal relacionats. Et mereixes alleujament!