Baixeu el sucre en la sang i perd el greix del ventre tossut en aquesta neteja de 7 dies — 2025

Les dones de totes les edats parlen d'una emocionant desintoxicació que les fa perdre 15, 17 i fins i tot 24 lliures. El secret que condueix aquests increïbles resultats? Un element bàsic del rebost de cèntims al dia!

He trobat maneres noves i millors d'utilitzar el vinagre de sidra de poma per accelerar el pes i la salut del turbocàrrec, revela el nutricionista i convidat freqüent del Dr. Oz Show JJ Smith , les publicacions del qual sobre el tema han aconseguit més de 18 milions de visites. Smith diu que es va inspirar en investigacions científiques recents i, després d'experimentar, va aconseguir un règim d'àpats que augmentava dràsticament l'impacte del vinagre. Estic convençut que aquesta és la manera més ràpida d'aprimar-se i encara sentir-se increïble, diu Smith, que Neteja de 7 dies amb vinagre de sidra de poma ( 10,09 dòlars, Amazon ) ja és un best-seller. Obteniu més beneficis en una setmana que altres desintoxicació en mesos!

Usat com a remei des de l'antiguitat, el vinagre de sidra de poma (també anomenat ACV) s'elabora mitjançant la fermentació de pomes triturades amb probiòtics que converteixen el sucre de la fruita en àcid acètic. Desenes de soques de bacteris beneficiosos romanen al vinagre i ajuden a fer màgia. Però l'àcid acètic és l'autèntica estrella, assenyala Smith.

Els estudis mostren que el compost pot fer tot, des de reduir el colesterol fins a desinfectar cremades i desintoxicar el fetge. I si busqueu una cintura més petita, els científics japonesos van descobrir que les dosis diàries de vinagre diluït, ja sigui abans dels àpats o abans de dormir, reaccionen amb la química corporal d'una manera que redueix el greix corporal en general i fins i tot apunta al greix del ventre tossut, augmentant la pèrdua total de pes en un 400 per cent o més. I funciona encara que tu no ho facis dieta!

ACV i pèrdua de pes

Hi ha tantes maneres en què l'àcid acètic us ajuda a aprimar-vos, diu Smith. Cita investigacions que van trobar que estimula la producció d'enzims que acceleren el metabolisme. També hi ha un estudi suec que mostra que l'àcid acètic activa els interruptors que ens fan sentir plens durant tant de temps que mengem automàticament 1.900 calories menys a la setmana.

Però potser la força més gran del vinagre de sidra de poma és el seu impacte en el sucre en la sang. Diversos estudis suggereixen que el vinagre podria prevenir els pics de sucre en la sang en persones amb prediabetis i diabetis tipus 2 bloquejant l'absorció de midó, segons l'investigador de Harvard Robert H. Shmerling, M.D. De fet, les proves de l'estat d'Arizona mostren que elimina els pics de sucre fins a 64 per cent.

Julie Andrews pits nus

Això no només pot prevenir i fins i tot revertir la diabetis, sinó que ajuda a controlar els desitjos i millorar els nivells d'insulina, una hormona que tendeix a funcionar malament en les maneres d'engreixar a mesura que envellim. Com més saludables podem mantenir els nostres nivells de sucre en sang i d'insulina, més greix cremarem i més pes perdem, diu Smith. Ella recomana de dues a tres porcions de vinagre al dia, ja sigui barrejat amb aigua o amanida per amanides.

La neteja de 7 dies amb vinagre de sidra de poma

Igual que el vinagre en si, el nou pla d'alimentació de Smith té com a objectiu el sucre en la sang i la insulina. Inspirada per la investigació de la USC, My cleanse manté les calories baixes i se centra en greixos i fibra vegetals saludables, diu. La ciència ens diu que això ofereix beneficis terapèutics del dejuni, que és la millor manera de mantenir baixos el sucre en la sang i la insulina, mentre encara esteu consumint aliments.

Smith s'ha sorprès del bé que funcionen el cop de vinagre de sidra de poma i els àpats ràpids. Cada dia, rebo nous missatges sobre persones que perden grans quantitats, diu. La millor part: aquesta desintoxicació és bona per a la pressió arterial, el colesterol, el sucre en la sang, el tracte digestiu i molt més. No és només una pèrdua de pes ràpida. En una setmana, podeu revertir molts dels problemes de salut que us arrosseguen. També esteu solucionant problemes que us van fer guanyar en primer lloc, de manera que és molt més fàcil mantenir-se magra després d'acabar la desintoxicació!

El teu dia de mostra

Prepareu-vos per sentir-vos increïblement ple i amb energia, ja que els quilos desapareixen molt ràpidament.

Esmorzar - 2 ous amb verdures, 1⁄4 d'alvocat, 1 cda. oli d'oliva, 1 cullerada. vinagre de sidra de poma i pessic de sal; cafè o te (crema no làctia i stevia opcionals)

Dinar - Bol gran d'espinacs nadons cobert amb 1⁄2 oz. fruits secs picats, 1⁄4 tassa de baies, 1 cda. vinagre de sidra de poma, 1 cullerada. oli d'oliva i condiment al gust.

berenar - Beu 8 oz. suc reduït de sodi V8 o suc de tomàquet i cruixent en 2 oz. fruits secs de macadàmia (uns 24 fruits secs; dividir-los en diverses sessions, si es desitja).

sopar - 1-2 tasses de verdures sense midó cuinades a foc lent en 2-3 tasses de brou d'os; damunt amb un remolí d'oli d'oliva i gaudir amb una petita ració de baies al costat.

Recepta de beguda de vinagre de sidra de poma per baixar de pes

Gaudeix d'aquesta beguda 1-2 vegades al dia, ja sigui abans d'un àpat o abans d'anar a dormir.

Ingredients

• 8-12 oz. aigua o infusions d'herbes (calentes o refrigerades)
• 2 cullerades. vinagre de sidra de poma cru i sense filtrar, com ara Bragg's o White House Dash de pebre de caiena Premeu Stevia de llimona fresca al gust (opcional)

Instruccions

Combina tots els ingredients, remena i beu. Per obtenir els millors resultats, comproveu les etiquetes i trieu el vinagre de sidra de poma que contingui la mare: trossos de poma fermentada rics en enzims que combaten el greix. Nota: Per protegir l'esmalt dental, els experts diuen que hem de fer-ho sempre diluir el vinagre abans de beure.

Aquest article va aparèixer originalment a la nostra revista impresa.