T'agradaria que hi hagués una manera fàcil de revertir l'augment de pes i la pèrdua d'energia en aquesta època de l'any? Kellyann Petrucci, ND, t'ha cobert! La seva nova desintoxicació de cinc dies utilitza principis dels famosos dieta cetogénica per encendre la crema de greixos molt ràpida i alhora inundar el teu cos amb nutrients especials que recuperen la resistència i la salut radiant.
Hem fet proves clíniques i les dones estan perdent 5, 10, fins i tot 11 lliures en només cinc dies. També informen de sentir-se descansats, restaurats i revitalitzats, revela l'expert en salut natural de renom nacional, autor de Cleanse and Reset del Dr. Kellyann ( 21,99 dòlars, Amazon ) i sis més venuts. Bonificació: estàs activant canvis que augmenten el metabolisme de manera permanent, de manera que continues cremant greix molt després que s'acabin els cinc dies!
Keto - La manera suau
Les dietes keto tradicionals substitueixen els dolços i el midó que mengem normalment per aliments rics en greixos, un truc que redueix la producció de sucre en la sang, el combustible principal del cos. Els nostres sistemes responen d'una manera molt aprimada: comencen a convertir el greix emmagatzemat en un combustible alternatiu anomenat cetones.
La investigació de la universitat mostra que aquest procés fa que el greix es cremi un 900 per cent més ràpid. Les cetones també bloquegen la gana, augmenten l'estat d'ànim i augmenten significativament l'energia. Obtindreu tots aquests beneficis amb la desintoxicació del Dr. Kellyann. Aleshores, per què modificar la fórmula original de ceto? Si ja estàs deteriorat quan comences, un pla ceto tradicional et farà sentir pitjor, explica. La meva versió es basa en líquids com els batuts i la sopa, que són molt més fàcils de digerir, que treuen molt d'estrès a un cos que ja està desgastat.
A més, afegeix, les investigacions mostren que absorbim fins a un 90 per cent més de nutrients dels líquids que dels sòlids. El seu cos utilitza aquests nutrients per accelerar el metabolisme, eliminar les toxines atrapades a les cèl·lules i curar-se, assenyala el Dr. Petrucci. Això és el que fa que aquesta sigui una manera tan revitalitzadora d'aprimar-se. Com més cures, millor et sentiràs!
El tipus de proteïna que obteniu durant la desintoxicació del Dr. Kellyann és una altra clau. He estat receptant col·lagen i brou d'os ric en col·lagen als meus pacients durant dècades perquè cap altra proteïna estimula una pèrdua de greix més ràpida, diu. Resulta que els aminoàcids del col·lagen ens ajuden a convertir més dels aliments que mengem en músculs que cremen calories en lloc de greixos. Les proves de la Universitat d'Arkansas van trobar que el col·lagen va augmentar significativament la pèrdua de pes i el metabolisme fins i tot en dones majors de 70 anys. Mentrestant, durant un estudi separat en un laboratori privat, les persones que simplement van afegir col·lagen als seus àpats habituals van perdre 10 lliures de greix! No és d'estranyar que els millors docs estiguin entusiasmats.
ed el cavall que parla
Els aliments densos en nutrients que menjareu a la neteja del Dr. Kellyann són ni més ni menys que transformadors, diu l'autoritat nutricional de la Universitat d'Iowa, Terry Wahls, MD, autor de El protocol de Wahls. Afegeix l'experta en benestar formada a Harvard, Amy Shah, MD, Fes un favor al teu cos i prova aquesta neteja ràpida, fàcil i basada en la ciència. Us encantaran els resultats!
Pla de desintoxicació Keto del Dr. Kellyann
Utilitzeu el menú bàsic de desintoxicació del Dr. Kellyann durant cinc dies, gaudint de batuts a l'hora d'esmorzar i berenar, un batut desintoxicant per dinar i sopa de desintoxicació per sopar. (Trobeu col·lagen en pols per a les begudes juntament amb barreges de batuts i sopes convenients a DrKellyann.com .) Beveu tota l'aigua, el cafè negre i el te que us agradi. Post-detox, afavoreix les opcions sense processar i amb menys carbohidrats. Com sempre, aconseguiu un metge per provar qualsevol pla nou.
pintura de cara de bruixa malvada
Aigua de llimona
En despertar-se, beu un got d'aigua (ja sigui calenta o freda) amb el suc de 1⁄2 llimona i les herbes que us agradin. El doctor Kellyann diu que això hidrata i li dóna una bona dosi de vitamina C, dos factors que ajuden a canviar el metabolisme fora del mode de son.
Smoothie verd
Barregeu 1 tassa d'aigua, 1 cullerada de col·lagen en pols, 2 grapats de verdures, 1 porció de greix (com 1⁄4 d'alvocat i 2 cullerades de mantega de fruits secs), stevia o edulcorant de fruita de monjo, espècies i gel al gust. Gaudiu com a esmorzar i de nou al migdia.
Batuts Keto Detox
Barregeu 1 cullerada de col·lagen en pols, 1 tassa de llet d'ametlla o de coco sense sucre, 1 porció de baies congelades, 2 cullerades. cacau en pols sense sucre, stevia o edulcorant de fruita de monjo i gel al gust. Gaudir per dinar.
Sopa Keto Detox
Cuini a foc lent 2 tasses de brou d'os (casual o comprat a la botiga), 1 cullerada. oli d'oliva o de coco, verdures sense midó il·limitades i condiments al gust. Gaudeix per sopar.
Recepta adaptada de Neteja i restabliment del Dr. Kellyann. Copyright ©2019 per Kellyann Petrucci. Publicat per Rodale Books, una empremta de Penguin Random House.
Aquesta història va aparèixer originalment a la nostra revista impresa.