Hi ha una broma corrent a l'exitós programa de televisió Ted Lasso on el personatge de Jason Sudeikis, un entrenador de futbol americà trasplantat a Londres, rebutja rotundament les freqüents tasses de te que se li ofereixen. Anomenant el te aigua d'escombraries i horrible, està desconcertat per què els britànics l'estimen tant. Com a antic odiador del te, puc identificar-me, però segons els investigadors, tots hauríem d'abocar-nos una tassa acabada de fer cada dia.
què significa lady melmelada
Beure una tassa diària, com l'anomenen els britànics, pot reduir el risc de desenvolupar demència en un 50 per cent, un estudi publicat a Revista de nutrició, salut i envelliment el 2016 diu. I per a les persones que porten un gen que els posa en major risc de patir la malaltia d'Alzheimer (el Gen APOE e4 ), gaudir de la beguda és encara més important: el consum diari de te podria reduir el risc de deteriorament cognitiu fins a un 86 per cent.
La raó? Sembla que els compostos bioactius de les fulles de te (catequines, teaflavines, tearubigines i L-teanina, per citar-ne alguns) tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants que ajuden a protegir el nostre cervell del dany vascular i la neurodegeneració.
Els científics van realitzar la seva investigació utilitzant dades de 957 participants a l'estudi de la Xina (una altra cultura amant del te). Es va trobar que els subjectes, de 55 anys o més, que bevien te verd, negre i oolong cada dia, tenien un risc més baix de patir demència i Alzheimer, la qual cosa va fer que l'autor principal de l'estudi, Feng Lei, emetia un comunicat instant la gent a beure més. te.
El te és una de les begudes més consumides del món, va dir Lei, que és professor ajudant del Departament de Medicina Psicològica de la Facultat de Medicina Yong Loo Lin de la Universitat Nacional de Singapur (NUS). Les dades del nostre estudi suggereixen que una mesura d'estil de vida senzilla i econòmica, com el consum diari de te, pot reduir el risc d'una persona de desenvolupar trastorns neurocognitius al final de la vida.
on són ara el repartiment de la història del costat oest
La demència, que afecta més de 55 milions de persones a tot el món, està en augment. L'Organització Mundial de la Salut (OMS) diu que s'espera que el nombre de persones que pateixen demència assoleixi els 78 milions durant la propera dècada, i que el 2050 es podria disparar fins als 139 milions.
Conjurar la demència i l'Alzheimer podria ser realment tan senzill com prendre una mica de te? La nostra comprensió dels mecanismes biològics detallats [darrere de l'efecte protector del te] encara és molt limitada, de manera que necessitem més investigacions per trobar respostes definitives, va dir Lei. Tot i així, sembla que val la pena provar-ho, sobretot perquè el te està disponible, és barat i (malgrat l'opinió de Ted Lasso) pot ser bastant saborós!
No ets amant del te? Així és com vaig arribar a apreciar-ho: Trobeu un te amb gust (com ara Chai orgànic de Tazo, 5,60 dòlars d'iHerb.com ) i afegiu-hi un raig de llet d'ametlla juntament amb un generós raig de mel. Voilà, tens les postres! (Bonus: també és un tractament baix en calories.)
Sigui com sigui que prenguis el te, aprendre a estimar aquesta popular beguda podria ser una de les millors coses que pots fer per mantenir el teu cervell agut a mesura que envelleixes.