Tens mal d'esquena o articulacions? Aquí teniu 3 maneres fàcils de netejar la vostra llar sense empitjorar-ho — 2025

Tant si teniu mal d'esquena, ciàtica, dolor articular o un altre problema similar, netejar la vostra llar pot resultar extremadament difícil. Qualsevol activitat que requereixi que us doblegueu pot agreujar el vostre dolor i altres símptomes. A més, deixar que les tasques s'acumulin per a algú altre pot ser que no sigui una opció, i permetre que certes zones de casa s'embrutin pot causar altres problemes. La pols i la brutícia s'acumulen a la gran majoria de superfícies de la casa (fins i tot a les parets!) i poden empitjorar les vostres al·lèrgies.

Afortunadament, tenim alguns consells i trucs per ajudar-vos a netejar les zones difícils de la vostra llar sense haver de doblegar-vos a la cintura o agenollar-vos.

Neteja de la teva banyera

Les banyeres són una d'aquelles zones de la casa que s'utilitzen amb freqüència. Això també vol dir que poden acumular ràpidament brutícia, brutícia, escombra de sabó i bacteris, de manera que les neteges regulars són importants. Les banyeres són conegudes per causar mal d'esquena, ja que pot ser difícil inclinar-se sobre la vora per fregar les cantonades. Per ajudar-vos a evitar que us esteneu en excés, penseu a invertir en una esponja amb un mànec estès. Les esponges de bany de mànec llarg estan disponibles a una gran varietat de minoristes i poden ajuda a ampliar el teu abast perquè no t'hagis de doblegar en un angle extrem . En cas contrari, podeu provar d'utilitzar una fregona tradicional de cotó. Una fregona rectangular no farà gaire solcs, cantonades i superfícies corbes.

convidats especials de Scooby Doo

Abans de començar a fregar, però, primer utilitzeu aquest truc clàssic: ruixeu o esteneu el vostre netejador o remei casolà favorit, com ara bicarbonat de sodi i vinagre, sobre totes les superfícies de la tina, i deixeu-ho en remull durant almenys 10 minuts. Deixa que el netejador faci la major part de la feina per tu per descompondre la brutícia dura i l'escombra de sabó. Quan estigueu preparat, comenceu a fregar la tina amb la vostra eina de neteja, començant per la part superior i avançant cap al centre inferior. Deixeu que la solució de neteja reposi una mica més quan hàgiu acabat per trencar encara més la brutícia i l'escombra que potser us heu perdut. Només recordeu que, depenent del vernís i del material de la vostra banyera, podeu danyar la superfície de la banyera si deixeu una solució de neteja durant massa temps. A continuació, podeu fer un esbandida final, preferiblement amb un capçal de dutxa desmuntable si el teniu.

Neteja de parets i sòcols

Fregar les parets i els sòcols pot semblar una tasca innecessària al principi, sobretot si teniu tasques més grans i més notables esperant-vos. Al mateix temps, eliminar la pols i la brutícia d'aquestes superfícies pot marcar una gran diferència en l'aspecte i la neteja d'una habitació. També us ajudarà enormement a vosaltres i altres membres de la família a patir menys atacs d'al·lèrgia.

mash stars que han mort

Per fregar suaument les parets, utilitzeu una fregona o una fregona rectangular normal, juntament amb una tovallola per netejar les parets que atraparà la brutícia i la pols. Si no teniu tovalloletes, només heu de col·locar un drap a la fregona i humitejar-lo amb aigua i una mica de sabó. Igual que amb una esponja de banyera de mànec llarg, una fregona de mànec llarg evitarà que us doblegueu en angles extrems per netejar les parets.

També podeu utilitzar les mateixes eines per netejar els sòcols. Una fregona de cotó pot funcionar millor que una rectangular per eliminar la brutícia de les ranures dels sòcols, però una rectangular encara funcionarà amb un pessic. Una aspiradora vertical amb un accessori de vareta llarga és una altra eina excel·lent per netejar els sòcols. En cas contrari, podeu utilitzar una escombra senzilla per netejar la brutícia i, a continuació, fer servir una aspiradora tradicional per netejar-la del terra.

Uns quants consells finals

Si heu de netejar la casa amb mal d'esquena o articulacions dolorides, és important fer pauses freqüents. Deixar-te descansar entre les tasques et donarà temps al teu cos per recuperar-se, i també et donarà temps per sentir aquests dolors i determinar si has de parar.

El millor que podeu fer és reduir el nombre de vegades que necessiteu doblegar-vos, ja sigui invertir en alguns aparells de neteja fàcils d'utilitzar o netejar amb menys força. L'ús d'una eina de captura, per exemple, us pot ajudar a recollir o moure objectes diversos que cauen al terra. I si feu jardineria, les eines adequades poden reduir els vostres casos de dolor. En última instància, no us preocupeu pel més important. Si no pots ajupir-te per agafar alguna cosa o completar una tasca, espera que arribi algú que pugui fer-ho per tu. El teu benestar és més important que una casa perfecta!