El complement de bany que fa que qualsevol remull sigui més calmant a l'instant: 4 receptes de bricolatge fàcils — 2024
Després d'un llarg dia, no hi ha més temps que relaxar-me en un bany calent, sobretot durant l'estació més freda, quan remullar-se en una banyera és l'única manera d'aconseguir que els ossos es refredin. Els banys no només renten un dia estressant i t'escalfen, sinó que afegeixen alguns extres amb infusió de nutrients i són una manera fantàstica de proporcionar al cos els minerals essencials que necessitem per funcionar i sentir-nos millor. Un ingredient especialment transformador amb el qual podeu millorar el vostre bany? Sals de bany. Continueu desplaçant-vos per obtenir receptes de sal de bany que incorporen ingredients segurs per a la pell al vostre remull per obtenir un producte suau, hidratant i ahh - remull farcit.
Què són les sals de bany i quins són els seus beneficis?
Sals de bany, que inclouen sals d'Epsom ( sulfat de magnesi ), les sals marines i les sals de l'Himàlaia, serveixen com a conducte per transportar minerals essencials al nostre sistema, explica Amy Wall , una esteticista i especialista en cura de la pell guardonada amb seu a Little River, Califòrnia. Dissolts en aigua tèbia del bany, aquests minerals contribueixen a la salut de les articulacions i els músculs, la qual cosa redueix la inflamació i alleuja les malalties de la pell.
A més, les sals de bany estimulen la circulació, alleugen els rampes musculars i ajuden a alleujar les nostres articulacions rígides i adolorides, diu Deborah Hamel, terapeuta de massatge principal i formador corporatiu a Georgia's Woodhouse Spa Dunwoody . Calmen les nostres zones amb excés de treball i ens ajuden a tornar a l'homeòstasi (equilibri) en els nostres cossos. Les sals de bany també tenen un paper beneficiós en la desintoxicació de l'òrgan més gran del cos: la nostra pell.
Relacionat: 6 banys de bricolatge que espessiran els cabells, alleujaran l'èczema, expulsaran la inflor i molt més
Quines sals són les millors per a les receptes de sal de bany
Afortunadament, hi ha una gran quantitat de sals de bany i receptes de sal de bany, cadascuna amb la seva pròpia composició mineral única i avantatges terapèutics.
1. El millor per a pells sensibles i músculs adolorits: sals d'Epsom
sals d'Epsom ( Compra a Walmart, 4,12 dòlars ) estan plens de sulfat de magnesi, que ajuda a la relaxació muscular, la reducció de la inflamació i la millora de la qualitat del son. (Feu clic a través per a més usos de sals d'Epsom ).
Recepta de sal de bany amb sal d'Epsom
- 1 tassa de sal d'Epsom
- ½ tassa de farina de civada seca (Les seves propietats antiinflamatòries la fan eficaç per calmar la pell irritada causada per èczema, psoriasi, picades d'insectes o erupcions. Pot ajudar a reduir la picor i l'enrogiment, proporcionant alleujament).
- 10-15 gotes d'oli essencial de rosa (És ric en vitamines, antioxidants i propietats emolients que poden ajudar a hidratar i hidratar la pell).
Per fer: barregeu els ingredients en un bol i utilitzeu aproximadament ½ tassa a 1 tassa per bany, assegurant-vos que es dissolgui. Segons Wall, als banys, la farina de civada és coneguda per les seves propietats antiinflamatòries i és excel·lent per a la pell sensible. La rosa, afegeix, és hidratant i calmant per al sistema nerviós, així com la flor vibratòria més alta.
Relacionat: aquí teniu com aprofitar els poders d'estalvi de pell de la sal d'Epsom
2. El millor per a la pell eruptiva: sal del mar Mort
L'alta concentració de minerals al Mar Mort és el que dóna sal del Mar Mort ( Compra a Amazon, 9,99 dòlars ) els seus poders. Plena de minerals com magnesi, calci, potassi i bromur, segons Wall, aquest tipus de sal pot ajudar a alleujar condicions com la psoriasi, l'èczema i l'artritis.
que són pares de Kate Hudsons
Recepta de sal de bany amb sal del Mar Mort
- 1 tassa de sal del Mar Mort
- 2½ cullerades. bicarbonat de sodi (té propietats antiinflamatòries i pot ajudar a calmar la pell irritada. Pot ser especialment beneficiós per a condicions com les cremades solars, les erupcions o la picor).
- 10-12 gotes d'oli essencial de lavanda (pot ajudar a relaxar el cos i la ment, reduint l'estrès i l'ansietat).
Per fer: barregeu la sal del Mar Mort i el bicarbonat de sodi, a continuació, afegiu les 10-12 gotes d'oli essencial de lavanda i afegiu-les al bany.
3. El millor per a pells súper seques: sal de l'Himàlaia
sals de l'Himàlaia ( Compra a Amazon, 11,49 dòlars ) contenen una àmplia gamma de 84 oligoelements que ajuden a desintoxicar el cos i harmonitzar el pH sistèmic. A més, les sals de l'Himàlaia tenen propietats exfoliants naturals. Poden ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell, deixant la pell més suau i suau quan sortiu del bany.
Recepta de sal de bany amb sal de l'Himàlaia
- ½ tassa de sal de l'Himàlaia
- 15 gotes d'olis essencials estimulants
- 2 cullerades. oli d'ametlles (pot disminuir l'aparició de cicatrius i estries amb el pas del temps).
Per fer: Remeneu tots els ingredients junts. Utilitzeu ½ tassa d'aquesta barreja per bany.
4. Millor per a la desintoxicació general: sals de bany grises
Menys corrent, però encara una joia oculta és la sal de bany grisa totalment natural (Compra a espelmes i subministraments, 14,99 dòlars) . La sal de bany grisa es recull tradicionalment a mà a Guérande, França, a la regió de Bretanya. La sal de bany grisa francesa sense rentar, sense refinar i sense additius manté tots els seus nutrients vitals per a la salut del cos humà com el calci, el potassi, el coure, el zinc, el ferro i altres, explica. Bobbie Cunningham , un esteticista amb llicència i copropietari de la marca de bellesa botànica RUNA DE FAULA . A FABLERUNE, ens encanta utilitzar la sal marina als mesos d'hivern, on és una mica difícil connectar-nos directament amb la natura i necessitem suport per a la nostra terra.
Recepta de sal de bany amb sals de bany grises
- ¼ tassa de sal de bany gris francesa
- ½ tassa de sal d'Epsom
- 1 cullerada. Argila de caolí (Ajuda a treure toxines de la pell per obtenir una brillantor sense taques).
- 2 cullerades. oli de jojoba o ametlla dolça
- 6 gotes d'oli de lavanda
- 4 gotes d'oli d'arbre del te (és un antibacterià que s'utilitza habitualment per tractar l'acne, el peu d'atleta, el fong de les ungles i molt més).
Per fer: En un bol mitjà, combineu les sals i l'argila. En un recipient de vidre petit, afegiu els olis essencials a l'oli de jojoba o d'ametlles dolces i remeneu. Aboqueu els olis al bol amb els ingredients secs i barregeu bé. Aboqueu la barreja de sal de bany al vostre bany calent. Seieu al bany durant 20-30 minuts i relaxeu-vos. Segueix el teu bany amb un got d'aigua per hidratar el teu cos després de la desintoxicació, diu Adriana Green , fundador i formulador de la marca de bellesa Esteli .
Ingredients a evitar a l'hora de fer receptes de sal de bany
Abans de fer les vostres pròpies sals de bany, Wall comparteix alguns consells importants: eviteu afegir substàncies dures o sintètiques, fragàncies i colors, ja que poden provocar irritació de la pell, sequedat, reaccions al·lèrgiques i alteracions hormonals.
Wall també diu que cal evitar qualsevol component abrasiu que pugui danyar la pell, com ara parabens, ftalats, laurilsulfat de sodi (SLS) i productes derivats del petroli. Llegiu amb molta cura els ingredients de qualsevol producte de bany que compreu.
CONSELL: Eviteu qualsevol recepta amb peròxid d'hidrogen (un ingredient comú en moltes bombes de bany al mercat). El peròxid d'hidrogen pot alterar l'equilibri de la microflora vaginal, deixant-vos susceptible a una ITU o una infecció vaginal per llevats, explica Hamel. També intenteu evitar el BHT, que és un conservant sintètic que algunes empreses posen als seus productes corporals per reduir costos. A més, afegeix: Opteu per productes de bany que utilitzen àcid cítric, en comptes de l'àcid bòric.
Relacionats: Ginecòleg: si sempre estàs cansat i tens més de 50 anys, pots tenir una 'UTI silenciosa'
Woman's World pretén oferir només els millors productes i serveis. Actualitzem quan és possible, però les ofertes caduquen i els preus poden canviar. Si compres alguna cosa mitjançant un dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió. Preguntes? Truca'ns a shop@womansworld.com .
Per obtenir més informació sobre l'autocura, feu clic a aquestes històries:
Vaig provar la 'dutxa de tot' i em va encantar com em feia veure i sentir-me!