Un jove de 67 anys baixa 80 lliures, demostrant que mai és massa tard per estar saludable — 2024

Tot i que la majoria dels adults van alentint-se a mesura que envelleixen, Terry Reuer està fent tot el contrari. Amb 67 anys, no només continua treballant com a directora general de Dryer Vent Wizard, sinó que també va perdre 80 lliures va competir en una cursa Tough Mudder . Però abans de dir: Oh, però no podria fer-ho, potser voldreu saber que la Reuer ni tan sols va començar a perdre pes fins als 65 anys.

Als seus 40 anys, Reuer es va trobar viatjant molt, sovint sopant amb menjar de l'aeroport; en el seu màxim pes, pesava 198 lliures. Els seus cinc germans més estan lluitant contra problemes de salut com la diabetis, el colesterol alt i la pressió arterial alta, de manera que Reuer va tenir una visió del seu futur si continuava amb el seu estil de vida actual.

Reuer i el seu marit. (Crèdit de la foto: cortesia de Terry Reuer)

I un dia, per fi n'havia tingut prou. Em vaig despertar i vaig dir: 'Això és', va dir AVUI . Reuer va llençar el sucre blanc, la farina blanca i els carbohidrats processats al seu rebost, centrant-se a menjar més proteïnes magres i verdures. Entre la meva feina, el meu soci de negocis, la família, els amics i el servei comunitari, hi ha moltes persones de les quals em sento responsable, va dir. El món de la dona editors. Estar saludable es va fer més important per a mi per poder continuar fent i ajudant de la manera que sempre ho he fet.

Al principi, Reuer tenia molts desitjos de sucre, però es van calmar al cap d'unes setmanes. En definitiva, la seva nova dieta va fer meravelles; va baixar 50 lliures! Finalment, va començar a entrenar en un gimnàs local, Fitness 19. Abans de perdre 50 lliures, estava massa cohibida per anar a un gimnàs, va dir AVUI. Quan va començar, va lluitar per caminar a la cinta durant només 30 minuts; Tampoc podia fer una gatzoneta ni una flexió.

Reuer fent exercici amb el seu entrenador. (Crèdit de la foto: cortesia de Terry Reuer)

Poc després d'unir-se a Fitness 19, un dels seus empleats va esmentar que estava corrent en un Tough Mudder, una cursa d'obstacles de 10 milles pel fang. Volia recaptar diners per a la Children's Burn Foundation, una organització sense ànim de lucre que recapta diners per al tractament dels nens que han estat ferits o han patit traumes a causa d'un incendi. L'empresari de Reuer, Dryer Vent Wizard, ha mantingut una llarga relació amb la Children's Burn Foundation, fins i tot repartint polseres Prevent a Fire, Clean Your Dryer durant una campanya de recaptació de fons durant un mes.

Reuer no es va poder convèncer a unir-se al principi. Vaig pensar que era la cosa més divertida que havia sentit mai. No ho anava a fer, però li vaig dir que l'empresa li donaria suport, va dir. Però la idea va romandre en el fons de la seva ment, i finalment va començar a entrenar-se per executar el Tough Mudder també.

Quan vaig començar a entrenar per al Tough Mudder per ajudar a recaptar fons per a la Children's Burn Foundation, vaig estar pensant en els nens als quals ajuda CBF el que em va mantenir. El meu entrenament va ser molt dur perquè mai havia fet res esportiu en la meva vida. Quan vaig arribar als últims tres mesos abans del Mudder, feia exercici dues vegades al dia, sis dies a la setmana. Quan vacil·lava, pensava en els nens que lluiten amb les seqüeles de cremades horribles i em deia a mi mateix que havia de mantenir-me fort per a ells.

Reuer i els seus empleats de Dryer Vent Wizard fent exercici. (Crèdit de la foto: cortesia de Terry Reuer)

El dia de la seva cursa, Reuer estava genial com un cogombre. Quan es va apropar a una paret que s'havia d'escalar amb una corda, un espectador li va suggerir que se la saltés perquè semblava massa fràgil, va dir. Fox News . En lloc d'això, només va agafar la corda i es va alçar amunt i per sobre d'aquell mur. Endavant, noia! Potser tinc els cabells blancs, però aquesta és una suposició que mai faria sobre algú, va dir.

(Crèdit de la foto: cortesia de Terry Reuer)

repartiment d'àngels charlies

Però encara més satisfactori que perdre pes o completar el Tough Mudder era una cosa que Reuer mai esperava. Quan vaig perdre pes i vaig començar a entrenar per al Mudder, es va convertir en un tema de conversa a la nostra oficina. Els empleats es van interessar per millorar les seves dietes i fer exercici. Vam començar a oferir abonaments al gimnàs, accés a entrenadors personals i una hora setmanal de treball per anar junts al gimnàs. Aproximadament la meitat de l'empresa s'està aprofitant d'això, a més dels aperitius que la gent porta a l'oficina per a les reunions i tals s'han tornat més saludables. Per a mi, aquesta ha estat la part més gratificant de la meva història. A més, el meu marit i el meu soci de negocis han perdut més de 20 lliures!

Tot i que potser no esteu preparats per fer una revisió important del rebost, encara podeu tenir en compte el missatge de Reuer: no és massa tard per millorar, no importa l'edat que tingueu.

Més de El món de la dona

Un marit devot aprèn a maquillar-se a la seva dona cega

Mantenir amistats fortes a la vellesa et manté agut, suggereix l'estudi

6 de les millors cites d'Acció de Gràcies per compartir amb els éssers estimats