Si has passat la major part de la teva vida sense aprendre a xiular, és probable que no estiguis sol, sobretot si ets dona. Històricament, es desanimava a les dones de xiular perquè es consideraven accions poc semblants a les dones Steve The Whistler Herbst , un xiulet gran campió internacional. De fet, hi havia una expressió que 'una dona que xiulava i una gallina que cantava no acaben mai bé'.
Avui, això ja no és així: Herbst observa que ara hi ha xiuladores femenines més competitives al circuit que quan va començar a xiular competitivament fa aproximadament 23 anys. De fet, el xiulet és tan popular que hi ha competicions arreu del món, festivals de xiulets musicals i fins i tot un Record Guinness per a la nota més alta xiulada (una distinció que recau en Joshua Lockard, que va xiular una nota a 10.599 Hz el 2019).
Tot això per dir, mai és tard per aprendre!
Com es va utilitzar el xiulet històricament?
El xiulet té una llarga i variada història. Durant centenars d'anys, la gent ha xiulat per comunicar-se entre ells a llargues distàncies. Altres xiulaven per imitar el cant dels ocells mentre caçaven. No obstant això, algunes cultures van evitar xiular per raons supersticioses: a l'antiga Xina, es creia que xiular a la nit atreia fantasmes errants .
Per a la gent que viu a algunes de les illes Canàries més petites d'Espanya, una llengua xiuladora coneguda com a silbo o Xiulet Gomera encara s'utilitza avui dia. En el terreny accidentat del paisatge, discurs xiulat es pot escoltar i entendre fins a 10 vegades més lluny que cridar, va revelar un estudi de Cambridge.
el que es va treure el sou de Carey sobre el preu és correcte
Tothom pot xiular?
Aquesta és una pregunta difícil de respondre. Hi ha gent que és cantant i d'altres que no saben cantar, o si ho intenten, no és clau, diu Herbst. Xiular és una cosa relacionada. Dit això, hi ha diferents tipus de xiulets. I el fet que no pugueu fer-ne un no vol dir que no en pugueu fer altres.
He ensenyat a persones que tenien potencial i es van convertir en bons xiuladors, revela Herbst. Però hi ha altres persones que mai podrien xiular musicalment. Algunes persones poden xiular, altres poden xiular. Algunes persones fan xiulets d'ocells. Encara hi ha altres que poden xiular el seu gos i ja està.
Aquí, compartim quatre de les tècniques més habituals per xiular. Si un no us funciona, no us sueu; potser ho farà el següent. Segueix llegint (i comença a practicar!) per esbrinar-ho.
Com xiular
Tècnica 1: xiular amb els llavis
La majoria de les persones que poden portar una melodia mentre xiulen fan servir aquesta tècnica, que consisteix a treure aire pels llavis per crear un so. Això és perquè també és el mètode més fàcil per xiular diferents notes. A continuació s'explica com fer-ho:
- Pas 1: arrufeu els llavis
Pot ser útil llepar-se els llavis primer per assegurar-se que estiguin humits abans d'arrugar-los com si anés a fer un petó. Els teus llavis s'han d'allargar des de les dents i fer un petit cercle.
- Pas 2: col·loca la teva llengua
Si sou un veritable principiant, comenceu per posicionar-vos la teva llengua darrere les dents inferiors. Si pots xiular una mica, aixeca la llengua i enrotlla-la lleugerament cap amunt perquè la punta de la llengua capti l'aire quan bufes. Moure la llengua a diferents posicions és com un xiulador més experimentat pot prendre notes diferents.
- Pas 3: bufar
Bufa suaument aire sobre la llengua i pels llavis. Si no sentiu res, intenteu ajustar la posició de la llengua i/o la forma de la boca fins que pugueu produir una nota. Un cop ho facis, segueix treballant des d'aquesta posició de la boca i la llengua fins que puguis mantenir còmodament aquesta nota. A partir d'aquí, continueu experimentant amb diferents posicions de boca i llengua per produir notes diferents.
Tècnica 2: xiular amb la llengua
Aquesta tècnica sol produir un xiulet fort, agut i que crida l'atenció. La majoria de les persones que poden xiular amb la llengua només podran fer una o dues notes alhora.
restaurant de gelateria Farrells
- Pas 1: posa els teus llavis
Voleu que els vostres llavis estiguin més o menys allunyats d'aquesta tècnica de xiulet. Premeu el llavi superior contra les dents superiors i, a continuació, premeu el llavi inferior contra les dents inferiors perquè no s'enrotlli sobre elles.
- Pas 2: col·loca la teva llengua
Col·locar la llengua correctament és la part més complicada d'aquesta tècnica. Voleu que sigui el més ample i pla possible, aconseguint la punta el més a prop possible de les dents inferiors sense tocar-les.
- Pas 3: bufar
Quan bufes, intenta bufar cap avall cap a les teves dents inferiors. A mesura que ho feu, haureu de mantenir la llengua i els llavis en la posició exacta correcta. És la trajectòria de la respiració a través d'aquesta posició de la boca una mica estranya la que produeix un xiulet fort i agut.
Tècnica #3: xiular amb els dits
Igual que xiular amb la llengua, xiular amb els dits normalment produeix un o dos tons forts i aguts. Si heu vist o sentit a algú fer servir aquest xiulet, és probable que cridés als seus fills, néts o gos al pati o cridés un taxi en un carrer concorregut.
- Pas 1: trieu els dits
La majoria de les persones que poden xiular amb els dits fan servir els mateixos dos dits cada vegada; si intentaven utilitzar un parell de dits diferent, potser no ho podrien fer. Comenceu utilitzant el dit polze i el dit índex o mig d'una mà. Si supereu els passos i no podeu produir un so, proveu amb el polze i el dit índex o el dit mitjà. Si això encara no funciona, prova amb els dits índex dret i esquerre, els dits mig dret i esquerre o els dits meñiques dret i esquerre.
- Pas 2: col·loqueu els dits
Un cop hàgiu decidit quins dos dits utilitzar, premeu les puntes juntes i porteu-les al centre del llavi inferior. A continuació, porta les puntes dels dits darrere de les dents posteriors i sota la llengua. Finalment, tanca els llavis amb força perquè només hi hagi una petita obertura just entre els dits.
- Pas 3: bufar
Comenceu bufant suaument a través del forat, que hauria de produir un so agut. Si no surt res, prova d'ajustar la teva posició o utilitza un parell de dits diferent.
Tècnica #4: xiular
Aquesta tècnica de xiulet final pot ser la més senzilla de les quatre, ja que requereix la menor precisió en el posicionament de la boca. Tanmateix, com les tècniques dos i tres, probablement només produirà una nota curta i consistent. Per què? És molt més difícil aspirar aire durant molt de temps que expulsar-lo.
- Pas 1: arrufeu els llavis
Llepa-te els llavis per assegurar-te que estiguin mullats i després arrugues-los com si anés a fer un petó. S'han d'estendre lluny de les dents.
- Pas 2: Mantingueu la llengua solta
Aquesta tècnica funciona millor si manteniu la llengua solta al mig de la boca perquè l'aire circuli per sobre (en lloc de prémer-la a les dents o arrissar-la).
- Pas 3: xucla
Aspira aire pel forat dels llavis. La mandíbula pot caure lleugerament. Això produirà un xiulet relativament suau i agut.
Vols millorar el teu joc de xiulets? Dóna un impuls als teus pulmons
Com més forts tinguis els pulmons, més temps i més fàcilment podràs xiular una melodia. Aquí hi ha quatre maneres fàcils de mantenir-los en forma.
Escriu les teves cançons preferides
Per descomptat, fer exercici diari enforteix els músculs respiratoris per mantenir els pulmons funcionant al màxim. Però és una bona notícia per a aquells que no poden evitar cantar juntament amb Dolly o Shania, simplement aixecar la veu a la cançó també fa la feina (i és molt més divertit!). De fet, els investigadors que informen BMJ Open Respiratory Research va trobar que cantar durant 16 minuts millorava les mesures de funció pulmonar fins a un 366%. Això és un benefici a l'igual de fer una caminada ràpida.
Respireu el vapor de menta
Inhalant aire càlid i humit obre les vies respiratòries per augmentar la capacitat pulmonar fins a un 147%, segons un estudi del Revista Europea Respiratòria suggereix. Però per augmentar els beneficis, afegiu-hi menta. Descobriments en el Revista de la Societat Internacional de Nutrició Esportiva va trobar que l'oli amplia els passadissos als pulmons coneguts com bronquis a millorar la respiració en un 50%. Per fer-ho, ompliu un bol gran o una conca amb aigua calenta, després afegiu unes gotes d'oli essencial de menta. Col·loqueu la cara a uns 12 de l'aigua, col·loqueu una tovallola sobre el vostre cap i, a continuació, respireu profundament durant 3 o 5 minuts.
Gaudeix d'una copa de nit
T'agrada relaxar-te amb una copa de vi, cervesa o el teu còctel preferit al final d'un dia ocupat? Els teus pulmons també ho fan. Recerca a la revista Alcohol revela persones que gaudeixen d'una porció alcohol diàriament tenen pulmons que funcionen un 129% millor que les persones que beuen quantitats més baixes. Resulta que una ingesta moderada d'alcohol protegeix els pulmons de la inflamació que danya les cèl·lules.
Augmenta les reserves de magnesi del teu cos
Els pulmons depenen del magnesi mineral per expandir-se completament. Aquesta és la raó a Lanceta L'estudi va determinar que les mancances en el mineral van reduir la funció pulmonar tant com fumar un paquet de cigarrets al dia durant 12 anys. La manera senzilla d'afavorir les botigues i respirar més profundament: Gaudeix de dues o tres porcions d'aliments rics en magnesi, com ara verdures de fulla verda, mongetes, fruits secs i llavors de carbassa o de gira-sol.
Aquest contingut no substitueix l'assessorament o el diagnòstic mèdic professional. Consulteu sempre el vostre metge abans de seguir qualsevol pla de tractament .
que jugava al club d’esmorzars
Una versió d'aquest article va aparèixer originalment a la nostra revista impresa , El món de la dona .