Potser tens osteoporosi i no ho saps. Com que els símptomes són fàcils de perdre, la malaltia normalment es diagnostica un cop es trenca un os. Però aleshores, els teus ossos ja estan en un estat debilitat i estàs tractant amb el dolor causat per la fractura. Ara, gràcies a un equip d'investigació al Japó, podria haver-hi una manera de detectar la malaltia mitjançant una simple prova d'osteoporosi a casa abans que això passi.
L'osteoporosi és una malaltia que afecta la massa òssia. Com que els ossos són un teixit viu, es descomponen i es substitueixen repetidament. Si es desenvolupa l'osteoporosi, aquest sistema s'alenteix i els ossos vells no es substitueixen prou ràpidament. Això els deixa febles i trencadissos i, per desgràcia, fàcilment trencables. Els ossos es tornen tan febles que podrien trencar-se per una caiguda lleu o simplement ajupir-se. De fet, la paraula significa literalment ossos porosos, una frase que no inspira gaire confiança.
Fins avui, algunes persones viure amb osteoporosi no se n'adonen el tenen ja que no té grans símptomes que ningú pugui notar. També tendeix a afectar més les dones postmenopàusiques. És per això que aquest estudi ofereix una mica d'esperança cap a una detecció i un tractament més generalitzats.
Segons els investigadors, una prova senzilla de la seva longitud de pas pot ajudar a indicar si podríeu estar en risc de patir la malaltia. L'estudi va concloure que la prova pot ser un indicador d'osteoporosi, ja que pot reflectir la potència de les extremitats inferiors millor que altres exàmens de mobilitat. Un cop fet, l'estudi va trobar que el 21% dels participants tenien osteoporosi latent.
Com fer la prova d'osteoporosi a casa
Per fer la prova d'osteoporosi a casa, busqueu una àrea oberta i assegureu-vos que no teniu res a prop amb el que pugueu topar. Marca el lloc on comencen els teus peus. A continuació, fes dos grans passos endavant, tan grans com puguis. Marca on acabes i mesura la distància entre les dues marques en centímetres. Un cop tingueu aquest número, divideu-lo per la vostra alçada, també en centímetres.
Si el vostre nombre resultant és inferior a 1,24, és possible que tingueu risc d'osteoporosi i hauríeu de consultar al vostre metge per a més proves. Segons l'estudi, obtenir un resultat baix fa que tinguis cinc vegades més probabilitats de tenir la malaltia. Això es deu al fet que escurçar els passos és un signe de debilitament dels ossos. El més important, l'autor de l'estudi, Shota Ikegami, MD, diu que aquesta prova pot alertar les dones per obtenir exàmens més detallats i prendre mesures per reduir el risc de fractures.
Si veus un nombre baix després de fer la prova, intenta no entrar en pànic. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge per obtenir més proves i feu un pla de tractament si se us diagnostiquen. Els dos senzills passos podrien acabar estalviant-vos de fractures doloroses a la carretera.
de niro you talkin to me