Les cremades solars es produeixen sovint quan ni tan sols estem prestant atenció i fins i tot en dies frescs, ennuvolats o ennuvolats. Per dolorosos que siguin i una pelar -ing - joc de paraules -, com puguin semblar, el seu veritable dany és molt més preocupant. L'exposició solar repetida i els danys solars com les cremades poden augmentar dràsticament el risc de càncer de pell . Per això, tant si estàs de vacances als tròpics com si estàs plantant un jardí al pati del darrere, sempre has de tenir en compte quan passes temps al sol. Si us cremeu el sol, aquí teniu com donar suport al procés de curació i trobar un alleujament ràpid del dolor.
Com desfer-se d'una cremada solar?
Com curar-te cremades solars depèn de la seva gravetat. Per exemple, a la cremada de segon grau serà menys sensible als remeis casolans que una lleugera rubor. Aquí hi ha mètodes per gestionar els símptomes de les cremades solars i curar-se de l'exposició excessiva al sol.
Utilitzeu gel d'àloe vera.
L'àloe vera és una eina comuna i eficaç per tractar les cremades solars ràpidament i a casa. A la natura, l'àloe prové d'una planta semblant a un cactus que creix en climes càlids i secs. Quan retireu la pell exterior de la planta d'àloe, trobareu una substància calmant, semblant a un gel. Considereu-ho la vaselina de la natura.
Aquesta substància no tracta les cremades solars (perquè no hi ha cura), però proporciona un alleujament instantani del dolor, la calor i la irritació de la pell. A més, s'ha demostrat que el gel reduir la inflamació (que és la inflor i la inflor que podeu sentir durant una cremada solar) i accelerar el procés de regeneració de les cèl·lules de la pell . L'àloe vera pot ser una mica enganxós, però l'alleujament val més que val la pena.
Beu molta aigua.
És important beure aigua tant quan estàs al sol, sobretot en dies molt calorosos, com quan estàs curant d'una cremada solar. Si ho feu, reomplirà el vostre cos i mitigarà alguns dels efectes de l'exposició al sol, com l'esgotament per calor .
llista de pel·lícules de meg hanks meg ryan
Preneu banys o dutxes fresques.
Els vasos sanguinis sota la superfície de la pell reaccionen a l'entorn i les condicions que l'envolten. Quan s'exposa a temperatures càlides, com una dutxa molt calenta, en realitat es fan més amples . Això vol dir que flueix més sang a la superfície de la pell, el que significa que sentiràs les cremades solars molt més doloroses. Les dutxes i els banys freds no curaran les cremades solars, però poden proporcionar un alleujament temporal després de l'exposició .
Hidratar.
Després d'haver pres una dutxa o un bany fresc, agafa la teva crema hidratant preferida, idealment una amb àloe vera o un altre ingredient calmant com la soja. Abans d'assecar la pell del tot, frega suaument la crema hidratant sobre les zones amb cremades solars. Aquesta voluntat atrapa l'aigua a prop de la pell , permetent que la pell s'hidrati i mitigant els pitjors efectes secundaris de les cremades solars.
Prendre antiinflamatoris.
Els medicaments antiinflamatoris de venda lliure, com l'ibuprofè o l'acetaminofè, són analgèsics que poden ajudar a reduir el dolor associat als símptomes de les cremades solars. Això és perquè la inflamació i les cremades solars van de la mà. Quan la pell absorbeix massa llum ultraviolada, pot matar les cèl·lules , provocant una resposta immune a la pell. Entre les cèl·lules mortes, l'augment del flux sanguini i la resposta immune a les condicions ambientals, la pell s'inflama. Aquesta inflamació és el que coneixem com a cremades solars - que explica per què els medicaments antiinflamatoris com Tylenol i Advil poden ajudar.
Deixa respirar la teva pell.
És important mantenir la pell descoberta o coberta suaument. Els materials rugosos o ajustats poden ser extremadament dolorosos de portar sobre una cremada solar i fins i tot poden interferir amb el procés de curació. Això es deu al fet que el vostre cos està creant bàsicament cèl·lules sanguínies noves i sanes i necessita nutrients per fer-ho. Es requereix una circulació adequada per construir eficaçment aquestes noves cèl·lules sanguínies i ajudar a curar la pell , així que voldreu ometre qualsevol roba restrictiva que pugui afectar aquesta circulació.
Eviteu més estrès.
Els efectes secundaris que sovint acompanyen les cremades solars inclouen pell descamada i butllofes . En la seva majoria, aquests són bastant inofensius i finalment desapareixeran per si mateixos. Voleu deixar que la pell caigui de manera natural en lloc d'estirar-la, ja que això pot irritar encara més la cremada solar curativa i afectar el procés de curació. Quan es tracta de butllofes solars, feu tot el possible per deixar-les en pau. Fer esclatar aquestes butllofes pot ser dolorós i pot fer que el teu cos sigui més vulnerable a les infeccions .
Protegiu la vostra pell en el futur.
L'exposició al sol i els danys solars poden augmentar amb el temps i poden tenir impactes significatius i duradors en la salut, inclòs el càncer de pell. Per això és important protegir la pell de l'exposició i dels danys addicionals cada vegada que sortiu a l'aire lliure. Qualsevol dermatòleg certificat per la junta recomanaria integrar una crema hidratant de protecció solar d'alt SPF a la vostra rutina de cura de la pell (penseu: SPF 30 o superior) o portar roba que protegeixi dels raigs UV. Els barrets i els paraigües també són maneres efectives de reduir el risc a llarg termini.
Protegeix i cura la teva pell
Tant si vas amb el vaixell com si estàs gaudint d'un dia al parc, les cremades solars sempre són un risc. Les precaucions poden ser efectives, però què feu si et cremes? La cura de la pell és cura de la salut, ja sigui en forma de menjar més antioxidants, prendre un bany exfoliant de farina de civada col·loïdal o protegir la pell del sol utilitzant els nostres consells anteriors.
La bona notícia és que hi ha socors disponible i és possible que ja tingueu els subministraments necessaris per proporcionar-lo. Productes com l'àloe vera i les cremes hidratants són útils, i accions senzilles, com prendre dutxes fresques i beure prou aigua poden ajudar. A més, determinats medicaments sense recepta poden alleujar les cremades solars i la inflamació.