Els metges revelen les cures casolanes que alleugen la picor i el malestar de les hemorroides en qüestió de minuts — 2024

Si alguna vegada has tingut un brot d'hemorroides, saps que pot ser difícil pensar en qualsevol altra cosa que no sigui el malestar intens que comporta. Un dels símptomes més comuns de les hemorroides, juntament amb la irritació, el sagnat i el dolor, és la picor. I encara que la picor és incòmoda durant el dia, pot sentir-se encara més intensa a la nit. Aquí, els millors experts expliquen per què les hemorroides piquen a la nit i les simples cures casolanes que funcionen encara millor que algunes cremes sense recepta.

Què són les hemorroides?

Les hemorroides són una part natural del nostre cos, diu Lynn M. O'Connor, MD , cirurgià colorectal i cap de cirurgia colorectal tant a l'Hospital Mercy com a l'Hospital St. Joseph de Nova York. Ho són coixins vasculars al nostre anus i tothom els té. Aquests coixins anals, també coneguts com hemorroides o piles, estan formats per teixit conjuntiu, vasos sanguinis i una petita quantitat de múscul . Les hemorroides en realitat tenen un propòsit important ajudant-ho protegir la pell al voltant de l'anus de passar la femta.

El teixit hemorroidal normal està allà per mantenir la continència. Manté el recte tancat perquè no surtin excrements, explica el gastroenteròleg Eric Dinesh Shah, MD , professor associat clínic de medicina a la Universitat de Michigan a Ann Arbor i portaveu de l'Associació Americana de Gastroenterologia.

Però els problemes es produeixen quan es posa una pressió excessiva sobre aquests coixins. Això pot fer que les venes i els vasos sanguinis del recte inferior o al voltant de l'anus s'inflen i s'inflamin dolorosament, el que la majoria de nosaltres considerem hemorroides. No és estrany. Segons l'Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, els brots d'hemorroides afecta a 1 de cada 20 nord-americans . I el problema empitjora amb l'edat, afectant aproximadament la meitat de les persones majors de 50 anys.

Els dos tipus principals d'hemorroides

N'hi ha dos tipus d'hemorroides : interns, que es formen al revestiment de l'anus i el recte inferior, i externs, que es formen sota la pell al voltant de l'anus. Les hemorroides externes són les més incòmodes de les dues perquè es troben fora de l'anus. Allà, poden fregar-se amb la roba o fer d'amfitrió moc o partícules de femta , que pot causar irritació i picor.

Les hemorroides internes solen ser indolores, tot i que poden sagnar. Probablement notareu sang al paper higiènic o al vàter després d'utilitzar el bany. Però si veus sang després de netejar-te o a les femtes durant un període de temps prolongat, és hora de programar una visita amb el teu metge. Amb l'hemorràgia no sempre podem suposar que es tracta d'hemorroides, diu el doctor Shah. Podria ser signe d'una altra cosa, com ara malaltia inflamatòria de l'intestí , úlcera s , o possiblement un signe de càncer. Pot ser difícil de dir-ho sense una avaluació, inclosa una colonoscòpia, per fer una ullada al que està passant realment.

Les hemorroides externes solen ser les que causen més dolor i picorvisona29/Shutterstock

Què causa les hemorroides?

Alguns dels causes més freqüents dels brots d'hemorroides inclouen sobreesforçar-se quan es fa un moviment intestinal (com fer excrements massa durs o esforçar-se a causa del restrenyiment), aixecar coses pesades, assegut prolongat (sobretot al vàter), embaràs i ser sobrepès . Això posa pressió sobre el teixit hemorroidal, debilitant i estirant les venes allà.

Un disparador sota el radar? Disfunció del sòl pèlvic , diu el doctor Shah. El sòl pèlvic està format pels músculs i el teixit connectiu que suporten els òrgans de la pelvis, inclosa la teva bufeta, intestí i òrgans reproductors . La disfunció del sòl pèlvic és causada per una mala coordinació o debilitat del sòl pelvià quan s'esforça, que al seu torn és una causa freqüent d'hemorroides, explica. La condició afecta aproximadament el 25% de les dones als EUA . (Feu clic per veure el signes reveladors d'un problema del sòl pèlvic ,)

diana ross fills pare

sayukichi/Shutterstock

Qui està més en risc d'hemorroides?

Més persones de més de 50 anys pateixen hemorroides perquè a mesura que envellim, el teixit connectiu entre l'anus i el recte es fa més feble, explica el Dr. Shah. L'augment de la pressió, especialment si s'està fent un esforç per fer un moviment intestinal, pot facilitar que una hemorroide externa penetri.

A més, els adults grans tenen més probabilitats de patir restrenyiment per falta d'activitat física adequada, per una dieta baixa en fibra o per prendre determinats medicaments, com els per a la pressió arterial alta i la depressió, explica el doctor Shah.

També podeu agrair a la vostra família les vostres hemorroides. Quan els investigadors informen a la revista Intestí van examinar cèl·lules de gairebé un milió de persones, van identificar gens en 102 regions del genoma humà que augmentar el risc d'hemorroides . I diu l'Acadèmia Americana de Metges de Família persones els pares de les quals tenien hemorroides també pot ser més probable que tingui la condició dolorosa i picor.

Per què les hemorroides piquen a la nit?

Comencem per què piquen les hemorroides en primer lloc. Si les hemorroides estan inflamades, això pot causar picor, diu el doctor O'Connor. També podeu experimentar picor per la fricció del paper higiènic si esteu netejant excessivament. I si les hemorroides estan inflades i pengen, es poden fregar amb la roba.

Quan es tracta de picor nocturn, el doctor O'Connor diu que una de les raons per les quals pot sentir-se pitjor és perquè hi estàs més fixat. Potser estareu més conscients perquè no hi ha res que us distregui de la picor, diu. Durant el dia, estàs fent el que necessites i t'ocupes d'altres coses, de manera que potser no tindreu temps per centrar-s'hi tant.

I mentre esteu dormint, potser no us adoneu que esteu ratllant la zona. Això és un problema, ja que rascar les hemorroides inflamades pot empitjorar el problema. El rascat pot provocar un cicle de picor i rascat que no s'atura, diu el doctor Shah, augmentant la inflamació.

Les millors maneres d'alleujar la picor de les hemorroides

Tant si la picor i la irritació es produeixen a la nit com si s'enflamen durant el dia, aquests remeis casolans senzills i naturals poden calmar ràpidament els símptomes.

Tapeu amb hamamelis

Quan els símptomes apareguin, toqueu la zona problemàtica amb una bola de cotó humitejada amb hamamelis. Aquest astringent natural ha estat una cura popular durant centenars d'anys per alleujar la picor, i la investigació ara demostra que realment és una de les millors maneres de calmar els símptomes en qüestió de segons. Això és perquè l'avellana bruixa està plena àcid tànic . I investigar en Materials i interfícies aplicats ACS trobar aquest compost redueix la inflor en contacte i avorreix les terminacions nervioses inflamades que telegrafia el dolor. (Feu clic al nostre lloc germà per veure-ho 8 usos sorprenents per a l'avellana bruixa i com l'hamamelis pot reduir les venes varicoses ) Necessites alleujament sobre la marxa? Aconsegueix un coixinet humitejat prèviament amb avellana de bruixa. Un per provar: Tucks Medicated Cooling Pads ( Compra a Walmart.com, 7,68 dòlars )

Maren Winter/Shutterstock

Relaxeu-vos amb un bany calent

A bany de seient , un remull poc profund on l'aigua només cobreix els malucs i la part inferior, pot proporcionar un potent alleujament de les hemorroides. Recerca en el Dones i naixement descobreix que fer un descans de cinc minuts tres vegades al dia per remullar la zona afectada amb aigua tèbia infusionada amb Epsom alleuja el dolor i la picor. fins i tot millor que els tòpics com Preparació H i Anusol. La calor no només augmenta la circulació per accelerar la curació, sinó que el magnesi de les sals d'Epsom també extinge la inflamació que provoca el dolor. Consell: proveu una barreja de sal d'Epsom formulada només per a banys de seient. Estan dosificats amb ingredients antiinflamatoris com àloe, lavanda i calèndula. Un per provar: Sals de bany Lansinoh Sitz ( Compra a Amazon.com, 12,03 dòlars )

Consell: En rentar i assecar la zona anal, sigueu molt suau. La pell es pot trencar si us renteu de manera massa agressiva, adverteix el doctor O'Connor, que pot empitjorar la irritació. També voleu assecar la zona amb un drap suau en comptes de fregar amb un moviment de fil dental. O podeu utilitzar un assecador de cabells en un entorn fred o càlid, afegeix el Dr. O'Connor.

Proveu un extracte de planta de cítrics

Prenent una planta de cítrics potent flavonoide anomenat diosmina diàriament redueix els símptomes de les hemorroides fins a un 67%, segons una revisió de 10 estudis a la British Journal of Surgery . A més, redueix un 50% les possibilitats d'una erupció futura quan es pren diàriament. Diosimin millora el flux sanguini, ajudant a contraure i curar els vasos sanguinis massa dilatats responsables del dolor i la inflor. El millor de tot és que comença a funcionar en tan sols quatre dies.

Les millors maneres d'evitar futurs brots

Després d'experimentar el dolor i la molèstia d'una erupció d'hemorroides, és probable que vulgueu fer tot el possible per bloquejar-ne un de futur. Aquí, les millors maneres de frenar el vostre risc.

fets de jacques yves cousteau

Beveu un batut tropical

Començant cada dia amb un congelat El batut de fruita de mango bloqueja el restrenyiment crònic millor que amb els millors tractaments recomanats per MD com la fibra de psyllium o els laxants, segons la Texas A&M University. La raó? Tot i que els suplements de fibra i els laxants poden ajudar en el tractament del restrenyiment (la causa subjacent número u de les hemorroides), no aborden completament tots els símptomes, com ara la inflamació intestinal.

Però mangos' combinació de fibra soluble i lluita contra la inflamació polifenols curar l'intestí, evitant que el vostre sistema faci una còpia de seguretat. Simplement barregeu 1 tassa de daus de mango fresc o congelat amb 1 ¼ tassa de llet vegetal o làctia. Gaudeix! (Feu clic al nostre lloc germà per comprovar-ho el geni truc per pelar un mango en qüestió de segons. )

Elizaveta Galitckaia/Shutterstock

Remeneu la vostra hamburguesa amb alvocat cremós

La Societat Americana de Cirurgians de Còlon ​​i Rectal (ASCRS) recomana menjar entre 20 a 35 grams de fibra cada dia, amb un motiu: reforçar la ingesta de fibra redueix els símptomes de les hemorroides en un 50%, proposa un estudi a The World Journal of Gastroenterology . La fibra ajuda a crear femtes més suaus que passen més fàcilment, la qual cosa redueix la tensió que desencadena el dolor de les hemorroides. Algunes bones opcions: remenar l'hamburguesa amb rodanxes d'alvocat o berenar un grapat de fruits secs cada dia.

Beveu un altre got d'H2O

Un altre motiu per beure més aigua: l'aigua adequada bloqueja el restrenyiment que desencadena hemorroides. Intenta beure aproximadament la meitat del teu cos en unces diàries. Si obteniu de 20 a 30 grams de fibra al dia i beu molta aigua, hauríeu de poder moure els intestins sense cap problema, assenyala el Dr. O'Connor. (Feu clic al nostre lloc germà per consultar el L'ampolla d'aigua motivacional fa que sigui més fàcil beure. )

I si tu fer tens que anar-hi, no esperis a anar al bany. Retardar el moviment intestinal i mantenir-se a la femta pot causar el còlon per absorbir més aigua de les femtes , fent-lo més sec i difícil de passar.

Aixeca els peus quan vagis

Un estudi de la Universitat Estatal d'Ohio va trobar que col·locar els peus en un tamboret de 7 a 9 polzades quan tens un moviment intestinal redueix l'esforç i el temps de bany (un desencadenant d'hemorroides superior). Quan gent utilitzava un reposapeus durant dues setmanes, el 71% va declarar haver experimentat moviments intestinals més ràpids i el 90% va informar de menys esforços. Els investigadors diuen que recolzar els peus imita una posició natural a la gatzoneta que relaxa el sòl pèlvic i facilita la marxa. D'altra banda, asseure's al vàter crea una corba al recte, la qual cosa dificulta la evacuació intestinal completa.

Segueix llegint per obtenir més maneres de superar el restrenyiment, la principal causa dels brots d'hemorroides:

• Recerca: paquets d'oli de ricí demostrat per alleujar el restrenyiment, els rampes menstruals i el dolor articular
• Tens problemes per anar al bany? Proveu aquestes 4 cures naturals per al restrenyiment
• El consell d'un metge: 'Com puc alleujar naturalment el restrenyiment, sense prunes?'

Aquest contingut no substitueix l'assessorament o el diagnòstic mèdic professional. Consulteu sempre el vostre metge abans de seguir qualsevol pla de tractament .

Woman's World pretén oferir només els millors productes i serveis. Actualitzem quan és possible, però les ofertes caduquen i els preus poden canviar. Si compres alguna cosa mitjançant un dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió. Preguntes? Truca'ns a shop@womansworld.com .

Una versió d'aquest article va aparèixer originalment a la nostra revista impresa , El món de la dona .