Com la mentalitat 'pro-envelliment' de Jennifer Aniston l'ha ajudat a mantenir-se jove — 2024

Jennifer Aniston és una d'aquestes persones que, aparentment, no envelleix. L'actriu de 52 anys no només té un aspecte increïble (la vas veure recentment Amics retrobament? Vull dir, WOW), però segons ella, la seva mentalitat sobre envellir és el que realment li ha permès prosperar a mesura que han passat els anys.

Parlant amb Vogue , Aniston va compartir recentment que s'ha registrat oficialment com a Director Creatiu de Vital Proteins , ja que és una gran fan dels seus suplements de pèptids de col·lagen. No vull ser la cara d'alguna cosa si no forma part de la meva rutina diària. Això és molt important per a mi, va dir, explicant que el seu metge de medicina funcional la va introduir al col·lagen fa set anys. Les meves articulacions, les meves ungles, el meu cabell, la meva pell, tot va començar a millorar.

Tanmateix, el col·lagen no és l'únic que ha ajudat a Aniston a acceptar l'envelliment. Vull anar amb compte amb el llenguatge que faig servir quan parlo de fer-se gran, va declarar, potser prenent una posició en contra del terme anti-envelliment. Segons ella, els 50 anys d'una dona no haurien de ser el moment d'intentar fer retrocedir el rellotge, i té plena intenció de continuar prosperant.

Aniston va atribuir la seva mentalitat positiva sobre l'envelliment a les matriarques de la seva família que la van precedir. La meva mare sempre estava tan sana i estava molt bé quan era petita. Sempre ho he tingut com a base, va recordar. Quan em vaig fer gran, vaig sortir dels rails i menjava pizza, i Wonder Bread. Aquesta era la meva versió de la rebel·lió, no les drogues ni l'alcohol. Volia menjar un menjar deliciós ple de merda! I llavors em vaig adonar que no em sentia bé. Així que vaig començar a mirar la meva mare, la meva àvia i els grans de la meva vida. Aquestes dones es van convertir en la seva inspiració, demostrant-li que podia sentir-se millor a qualsevol edat.

veure les sopranos gratis

Aniston diu que una vegada que va començar a entendre com la feia sentir el menjar, en lloc de només parar atenció a com es veia, va ser molt més capaç de cuidar-se i acceptar tots els canvis que han vingut amb el temps. Sí, és fantàstic estar en forma i tenir un aspecte fantàstic. . . però es tracta de les teves cèl·lules, els teus músculs, perquè puguem envellir i prosperar, va dir.

En particular, va compartir un sentiment que la seva mare li reiterava sovint: el que em deia la meva mare era: 'Això és sobre la longevitat'. És un privilegi envellir, però no hem de emmalaltir.» Ha estat una mena de tema de la meva vida: gaudir de l'edat que tinc i no veure l'envelliment com un negatiu, sinó com el privilegi que té. és. Ara aquesta és una perspectiva de la qual tots podríem beneficiar.

A més d'adoptar una mentalitat pro-envelliment, Aniston va adoptar alguns altres hàbits que l'ajuden a sentir-se millor i mantenir-se saludable, mentalment i físicament. Concretament, es compromet a no utilitzar el telèfon durant la primera hora del dia i és una gran defensora del dejuni intermitent.

També manté el seu cervell agut mantenint-se al corrent quan es tracta de nous desenvolupaments en salut i ciència. Estic a l'edat en què m'interessa més que mai la meva salut i la meva vida està prosperant, però segons la societat és aquí quan hauria de sortir a pasturar. No no No. La joventut es malgasta amb els joves, ho entenc. Però vull seguir introduint-me informació al cap que m'inspirarà. Creiem que és absolutament geni.

mor la esposa veterana superior fixadora

Així que preneu-ho d'algú que és, evidentment, un professional en tot això de l'envelliment. No cal que siguis pessimista sobre la teva aparença o la teva salut a mesura que passa el temps. Més aviat, tots hauríem de considerar que potser podrem continuar millorant, més saludables i més feliços amb el temps, i acceptar el procés inevitable d'envellir.