Amb 61 anys, Angela Bassett encara està donant una carrera als seus companys masculins per guanyar diners quan es tracta de mantenir-se en forma increïble per als seus papers d'acció com ara Pantera Negra i la sèrie de televisió 9-1-1 . A part dels músculs impressionantment tonificats, sembla que amb prou feines ha envellit un dia en les últimes dècades. Llavors, com ho fa?
Bassett va vessar alguns dels seus secrets per a la cura de la pell mentre promoure Missió impossible: Fallout l'any passat. Tenint en compte la freqüència amb què la seva feina requereix que porti un maquillatge pesat, admet que confia en una bona esteticista per mantenir el seu rostre impecable. Ella també va dir el Los Angeles Times que és una fanàtica dels productes Dr. Strum, com la seva potent crema per als ulls ( 140 dòlars, Nordstrom ). Pot ser una mica (d'acord, molt) en el costat car, però és refrescant escoltar a una celebritat que és completament honesta sobre la seva rutina de bellesa en lloc de dir que beu molta aigua o segueix algun estil de vida saludable.
Pel que fa a la seva dieta i exercici, aquí és on les coses es compliquen una mica més. Així és com Bassett va desglossar el seu pla d'àpats personalitzat: dilluns, dimarts, puc menjar carbohidrats, fruita. Dimarts, dimecres, proteïnes, verdures, verdures cada dia, sense greixos aquests quatre dies, i després els darrers tres dies, ho vaig inundar de greix, va explicar. Bon greix, però. Potser oli de coco, salmó, ametlles, mantega d'ametlles, ja saps, oli d'oliva, aquest tipus de coses. Pot semblar molt, però no es pot negar que funciona bé per a ella! Tot i que ens fa preguntar-nos si ha d'utilitzar un full de càlcul per mantenir-ho tot en marxa.
Quan es tracta de fer exercici, va explicar com contractar un entrenador no només l'ajuda a esculpir el seu cos, sinó que també s'assegura que realment s'entrena. He de pagar [un entrenador] així que m'hi presentaré, perquè no vull fer-ho. malgastar els meus diners, diu. He de ser responsable, tenir algú esperant-me, perquè em conec a mi mateix, em dispensaré de marxar. Les rutines d'exercici de Bassett varien segons el que menja aquell dia. Per exemple, es centrarà en el pes i la construcció muscular els dies que menja més proteïnes
Si esteu llegint tot això i penseu que no hi ha manera que mai us podreu permetre un entrenador elegant o organitzar un pla d'àpats setmanal meticulós, no us preocupeu! No tots estem fets per ser estrelles d'acció com Bassett. Tanmateix, podem considerar-la com una inspiració per a algunes tècniques que desafien l'edat, però ajustant-les perquè s'adaptin a la pròpia vida diària. Per exemple, definitivament podem relacionar-nos amb la necessitat d'una mica més de responsabilitat quan es tracta d'exercici. És molt fàcil aturar-ho, però tenir algú allà per animar-se, com un amic del gimnàs, pot fer que ho facis.
bessons conjunts americans Abby i Bretanya
A més, sempre és fantàstic celebrar les dones de Hollywood que es neguen a deixar que la seva edat els impedeixi fer el seu!
Escrivim sobre productes que creiem que els agradaran als nostres lectors. Si els compres, obtenim una petita part dels ingressos del proveïdor.
besnét tia tia jemima
Més de El món de la dona
Melissa McCarthy té un secret sorprenentment senzill per perdre quilos
5 saborosos intercanvis d'aliments a base de plantes que ajudaran a perdre pes i milloraran la salut
Aquest cereal 'ensucrat' de Keto és baix en carbohidrats, ple de proteïnes i realment té un bon gust