Segons l'Enquesta Nacional de Salut Infantil ( NSCH ), al voltant del 9,4% dels nens dels Estats Units han estat diagnosticats amb TDAH. La condició es caracteritza per una dificultat amb l'enfocament, l'organització i la impulsivitat, cosa que pot fer que els nens aprenguin i tinguin èxit en un entorn tradicional d'aula. Tot i que la medicació sovint forma part del tractament, la investigació també ha demostrat que els enfocaments naturals poden ser molt efectius per gestionar els símptomes i millorar el benestar general.
Com a fundador i CEO de la Institut Thrive del TDAH i la creadora del programa ADHD Thrive Method 4 Kids, Dana Kay, practicant de salut i nutrició holística certificada per la Junta, ha dedicat la seva carrera a ajudar els nens amb TDAH a tenir èxit a l'escola i a la vida. A través del seu treball amb les famílies, ha vist de primera mà el poderós impacte que els enfocaments naturals, com ara la dieta i la nutrició, poden tenir en la gestió dels símptomes del TDAH i la promoció del benestar general.
Un estudi recent publicat al Journal of Child Neurology va trobar que una dieta rica en aliments sencers i densos en nutrients pot millorar els símptomes del TDAH en els nens. L'estudi, que va incloure 246 nens amb TDAH, va trobar que els que seguien una dieta rica en fruites, verdures, fruits secs i llavors tenien significativament menys símptomes de TDAH en comparació amb els que seguien una dieta rica en aliments processats i ensucrats.
que era la filla de Judy Garland
A més de la dieta i la nutrició, altres enfocaments naturals que han demostrat ser efectius per gestionar els símptomes del TDAH inclouen l'exercici, el son i les pràctiques de consciència. Una revisió publicada al Journal of Child Neurology va trobar que l'activitat física pot millorar la cognició i el comportament dels nens amb TDAH, mentre que un estudi publicat a Sleep Medicine Reviews va trobar que millorar la qualitat del son pot tenir un impacte positiu en els símptomes del TDAH. Les pràctiques de mindfulness, com la meditació i la respiració profunda, també poden ajudar els nens amb TDAH a regular les seves emocions i millorar la concentració i l'atenció.
Kay creu que la connexió intestí-cervell té un paper crític en la gestió dels símptomes del TDAH i la promoció del benestar general. El microbioma intestinal, que consisteix en els microorganismes que viuen al tracte gastrointestinal, té un paper clau en la regulació del sistema immunitari, la digestió i la funció cerebral. Un microbioma intestinal saludable és important per a la salut i el benestar generals, incloses les funcions cognitives i el comportament. La investigació ha demostrat que el microbioma intestinal pot estar influenciat per la dieta i la nutrició, així com per altres factors com l'estrès, el son i l'exercici.
on és Melissa Gilbert
Centrant-se en una dieta rica en aliments sencers i densos en nutrients i evitant aliments altament inflamatoris i additius alimentaris i colorants que poden tenir un efecte advers en el comportament, els pares de nens amb TDAH poden donar suport a la salut del microbioma intestinal i millorar-ne la salut en general. ser.
La incorporació de probiòtics i prebiòtics, que són bacteris beneficiosos i fibres vegetals no digeribles que alimenten els bacteris bons de l'intestí, també pot ajudar a mantenir el microbioma intestinal.
Kay recomana treballar amb un metge holístic o altres professionals de la salut per desenvolupar un pla adaptat a les necessitats específiques de cada nen. En abordar tot el nen i trobar un equilibri que funcioni per a cada individu, és possible que els nens amb TDAH tinguin èxit i prosperin sense dependre únicament de la medicació. Anima els pares a ser proactius en la recerca d'informació i suport, ja que això pot marcar una diferència significativa en el benestar i l'èxit dels seus fills amb TDAH.
En compartir la seva experiència i les estratègies que ha desenvolupat a través del seu treball amb més de 1000 famílies més, Kay espera capacitar altres pares de nens amb TDAH per trobar solucions naturals que funcionin millor per a les seves famílies. Ella creu que centrant-se en tot el nen i tenint en compte tots els aspectes de la salut i el benestar, els pares poden ajudar els seus fills amb TDAH a tenir èxit i a prosperar.