Eviteu el sobreescalfament i els marejos a la banyera d'hidromassatge amb aquests consells — 2025

No hi ha millor manera de relaxar-se que fent un bany relaxant a la banyera d'hidromassatge. L'aigua càlida i calmant sembla desfer l'estrès i la tensió del dia, i amb un bon temps d'estiu per davant, és possible que us banyeu regularment al jacuzzi a l'aire lliure. Però és important que sàpigues utilitzar la teva banyera d'hidromassatge amb seguretat, per tal d'evitar-te marejar o fins i tot tenir un episodi de desmais conegut com a síncope de calor.

tim conway skits més divertits

Què és el síncope de calor?

A mesura que envellim, som més sensibles a temperatures i ambients extremadament calents. Més enllà de suar, la calor fa que els nostres vasos sanguinis s'expandeixin i traslladi el líquid corporal cap a les cames.

Aquest efecte pot provocar, en última instància, una disminució de la pressió arterial, després de la qual cosa es pot produir un síncope de calor. El experts de Cigna tingueu en compte que els símptomes del síncope de calor inclouen els següents:

• Sensació de desmais o mareig
• Pell pàl·lida, fresca i humida
• Mareig en canviar de posició, com ara passar d'una posició estirada a una posició dempeus (hipotensió ortostàtica)

Un estudi del 2020 publicat a Anals de Cardiologia i Medicina Vascular va revelar que les banyeres d'hidromassatge poden causar síncope de calor, sobretot si la temperatura de l'aigua és alta i la persona està asseguda a l'aigua durant un llarg període de temps. Els investigadors també van advertir que, tot i que el síncope de calor en una banyera d'hidromassatge és poc freqüent, pot provocar que s'ofega.

Afortunadament, podeu mantenir-vos segur aquest estiu prestant atenció a les característiques de la vostra banyera d'hidromassatge i al temps que passeu descansant-hi.

Com ho evites?

D'acord amb Healthline.com , passar de 10 a 15 minuts en una banyera d'hidromassatge a la seva temperatura màxima és generalment segur, sempre que hi estigueu acostumats. Fabricant de jacuzzi Cal Balnearis aconsella que les sessions de bany d'hidromassatge no superin els 30 minuts per tal d'evitar símptomes de síncope de calor.

Tendes a perdre la noció del temps a la teva banyera d'hidromassatge? AARP.org L'escriptor del personal Aaron Kassraie ofereix un suggeriment senzill. Quan s'apaguen els dolls d'aigua, també hauríeu de fer una pausa, escriu. El temporitzador per tornar a encendre els dolls se sol col·locar de manera que els banyistes hagin de sortir de l'aigua per reiniciar-lo.

abigail & brittany hensel

A més, el CDC us recomana que comproveu aquestes tres coses per assegurar-vos que la vostra banyera d'hidromassatge funcioni correctament i per evitar el sobreescalfament:

Temperatura: La temperatura de l'aigua no ha de superar els 104 graus Fahrenheit.Olor: Una banyera d'hidromassatge ben clorada fa poca olor. Una forta olor química indica un problema de manteniment.Equipament: Les bombes i els sistemes de filtració fan soroll i hauríeu de sentir-los funcionar si funcionen.

Aquestes són només algunes coses que cal tenir en compte mentre us prepareu per relaxar-vos amb seguretat a la vostra banyera d'hidromassatge aquest estiu. Com sempre, és una bona idea parlar amb el vostre metge sobre el síncope de calor si teniu cap dubte addicional.