L'aplicació Aura ofereix 3 mesos gratuïts de meditacions, coaching de vida, música i molt més — 2024

La pandèmia del coronavirus (COVID-19) està fent que molts de nosaltres experimentem encara més estrès i ansietat. Tots ens tornem una mica bojos estar tancats a l'interior i molta gent té problemes per dormir. Però la vida durant la quarantena es pot fer una mica més fàcil amb una aplicació de benestar com Aura , que ens ofereix una oferta especial per ajudar-nos a tots.

En moments en què l'estrès és alt, els experts coincideixen que adoptar pràctiques que ajudin a conrear més consciència a la vostra vida pot ajudar. El mindfulness és un estat en què no estàs pensant ni preocupant-te, sinó que estàs completament immers en el moment present. Ser més conscients enmig d'una pandèmia global ens pot ajudar a mantenir la calma i evitar la preocupació excessiva.

Tenint això en compte, els creadors de l'aplicació Aura han decidit oferir una subscripció gratuïta de tres mesos per a l'accés il·limitat a meditacions de consciència plena, eines d'entrenament de la vida, històries inspiradores i música, creades pels principals entrenadors de salut emocional i de son. Jo mateix l'he provat i crec que us agradarà el que ofereix l'aplicació!

M'ha agradat molt fer-lo servir durant un breu descans tres vegades al llarg del dia. Al matí escolto una de les meditacions de mindfulness de 10 a 15 minuts per ajudar a centrar la meva ment. Les pràctiques són tan relaxants i realment poden ajudar a domesticar les meves preocupacions quan sento que els meus pensaments s'estan desbocant.

Durant la meva pausa per dinar per treballar des de casa, faig servir una de les meditacions d'àudio de focus per ajudar-me a trobar el meu centre. Allunyar-me de la pantalla de l'ordinador per tancar els ulls i concentrar la meva ment m'està ajudant a passar les tardes ocupades! També m'ha semblat útil escoltar la música clàssica a la pestanya de música durant la jornada laboral quan estic cenyint-me a una tasca.

A la nit, estic gaudint dels sons calmants de la natura amb grills i el cruixent dels arbres per ajudar-me a dormir. Confia en mi, ha estat molt millor per domar la meva ansietat que qualsevol cosa a la televisió!

quina alçada fa el xip de la part superior del fixador

Per activar la subscripció gratuïta de tres mesos d'Aura, utilitzeu el codi FINDPEACE2020 a aurahealth.io/redeem . No cal cap targeta de crèdit per registrar-se, però se us demanarà que creeu un compte. Un cop hàgiu bescanviat el codi i hàgiu iniciat la sessió, l'aplicació us preguntarà com us sentiu amb un menú desplegable d'opcions (incloent-hi si només us trobeu bé), i us recomanarà una pràctica de consciència.

Aura

Si voleu explorar les altres opcions o funcions, només heu de passar a la pantalla Explora, on trobareu meditacions, eines d'entrenament de la vida, històries i música. Els temes de meditació són molt variats i pots trobar una pràctica per a qualsevol cosa, des d'alliberar la ira fins a augmentar la motivació i sentir-te més en pau. Les pràctiques poden ser tan curtes com tres minuts o més de 30 per quan tinguis temps addicional de sobra.

Aura

I parlant de motivació, si voleu fer servir la quarantena per millorar les vostres habilitats emprenedores, crear un negoci o provar alguna cosa nova, obteniu aquesta puntada addicional que necessiteu amb l'eina de coaching vital d'Aura. Allà trobareu gravacions que us ajudaran a sortir de la rutina i a posar-vos de peu, preparats per fer alguns moviments. Aquesta eina t'ensenyarà com augmentar la teva autoconfiança i augmentar el teu potencial.

També pots dormir-te amb la funció Story a l'aplicació Aura. Hi trobareu contes per anar a dormir, per a adults! — Això ajudarà a calmar i calmar una ment ocupada. La funció Dormir també té meditacions específiques per induir un son reparador, així com bells paisatges sonors com els sons de la natura que calmaran l'estrès. A la pantalla Música, podeu trobar més paisatges sonors de la natura, així com música clàssica, música focalitzada i altra música que es pot descarregar per a diversos propòsits, tant si busqueu un ritme de fons estimulant com un ambient suau i més temperat.

La nostra missió és restaurar la salut emocional del món. Volem elevar els nostres herois quotidians, proporcionar pau interior i canviar la cultura del món. Aquesta és la raó per la qual existeix la nostra empresa i, en aquest moment crític, creiem que la nostra missió ens crida a oferir el nostre producte de manera gratuïta a qualsevol persona que ho necessiti. Creiem en posar les persones per davant dels beneficis i oferir esperança i llum a aquells que ho necessiten, va dir el CEO i cofundador d'Aura, Steve Lee.

llibres de Nadal salvavides

No podria estar més d'acord, i estic molt content de tenir una eina com aquesta a la butxaca en un moment com aquest!