5 raons per les quals la llet sencera és realment millor per a vosaltres que la llet descremada — 2024



Quina Pel·Lícula Per Veure?
 

De nens tothom tenia llet. Va ser una part crucial de les nostres dietes per ajudar-nos a ser grans i forts a tots. Però, a mesura que ens vam fer grans, els mitjans ens han rentat el cervell pensant que la llet desnatada és d’alguna manera més sana per a nosaltres que la llet sencera. Fins i tot s’ha arribat a la implementació de llet desnatada als nostres menús de Dunkin ’Donuts i Starbucks.





Per a aquells que tenen intolerància a la lactosa, és totalment comprensible. Però als que ens hem saltat tota la llet en favor de la llet desnatada per obtenir beneficis per a la salut, ens han robat. Per això, la llet sencera és millor per a nosaltres que la llet descremada.

1. La llet desnatada no és tan saludable

llet

David Guo // Flickr



Molta gent opta per la llet desnatada si pretén una dieta baixa en greixos. No obstant això, una dieta baixa en res ha estat totalment desmentida. Emprendre una dieta baixa en greixos comporta, finalment, desitjos de sucre i carbohidrats poc saludables. A més, en realitat no té cap relació amb la pèrdua de pes sostenible ni la prevenció de malalties del cor.



2. El greix és realment bo per a vosaltres

llet

David Guo // Flickr



La llet sencera no és tan grassa com es podria suposar. Un estudi del 2016 va coincidir en què les persones que consumien nivells més alts de greix lacti tenien un risc un 46% menor de patir diabetis. Els greixos també formen part dels nostres nutrients diaris i, sense ells, deixaríem d’existir.

3. Simplement té un gust brut

llet

Viquipèdia

En general, té gust d’aigua per si mateix. L’aspecte gustatiu de la llet s’elimina completament tret que l’utilitzeu amb un aliment o amb la vostra beguda diària de Starbucks. Realment no es pot gaudir d’un bon got de llet desnatada. És impossible!



4. És terrible per cuinar

llet

Steven Jackson // Flickr

A menys que una recepta especifiqui llet sense greix o baixa en greixos, la llet desnatada arruïnarà absolutament el menjar. La part més important de la llet sencera és que afegeix una textura cremosa i agradable que probablement requereixi el menjar. La llet desnatada, amb un sabor i textura aquosa, no serà un substitut agradable.

5. Tampoc no és viable per coure

llet

pxhere

De manera similar a la cuina, si la recepta requereix alguna cosa que no contingui greixos o baixes en greixos, probablement estarà bé. Però, en cas contrari, fes servir la llet descremada a la recepta per coure. El greix, en última instància, aporta humitat i ajuda a estovar els vostres productes de forn. El 0% de greix equival a una pastisseria molt seca i desagradable.

Ets un fan de la llet desnatada o un fan de la llet sencera? Estigues segur de COMPARTIR aquest article amb els teus amics si t’ha agradat!

Quina Pel·Lícula Per Veure?