Els experts diuen que aquests senzills consells us poden ajudar a superar l'augment de pes furtiu.
Berenar amb salsa.
La salsa és més que un deliciós bany . Resulta que els aliments picants són termogènics i ajuden a augmentar la capacitat del cos per cremar calories ràpidament. De fet, un estudi de l'Institut Politècnic d'Oxford va trobar que el pebre de caiena estimula el metabolisme gairebé un 20 per cent i provoca una major distribució d'oxigen a tot el cos. Augmenta encara més els efectes amb el curri indi. Aquests mateixos científics van trobar que la mostassa seca al plat va augmentar les taxes metabòliques en un 25 per cent, ajudant els participants a l'estudi a cremar almenys 45 calories addicionals durant les tres hores següents.
Relaxa't amb un paquet d'escalfament.
Aquesta solució antiga allibera líquids atrapats que bloquegen el metabolisme. Els paquets d'oli de ricí estimulen el fetge i la vesícula biliar per extreure toxines del cos, explica la columnista de WW Radical Health Ann Louise Gittleman, PhD. L'Associació Americana de Metges Naturopàtics va informar que l'ús diari de paquets d'oli de ricí durant dues setmanes va provocar una normalització dels enzims hepàtics, una disminució dels nivells elevats de colesterol i una major energia. Per fer: frega't l'estómac oli de castor , a continuació, col·loqueu-hi un drap de cotó mullat amb oli juntament amb un coixinet tèrmic i relaxeu-vos sobre una tovallola al llit durant 30 minuts. Algunes persones han perdut fins a 2 polzades de la cintura, assenyala Gittleman.
Beveu aquest te.
Potser heu sentit que el te verd té el poder d'oxidar el greix. Però resulta que el seu cosí, te oolong , té el doble de capacitat per cremar greix del ventre. Això es deu al fet que l'oolong és encara més ric en compostos vegetals que metabolitzen els greixos i milloren la salut anomenats polifenols que ofereixen els dos tes. Preneu dues tasses al dia de te oolong. Un altre avantatge: és més fàcil en estómacs sensibles que el te verd.
Aquest article va aparèixer originalment a la nostra revista impresa.