Teniu la sensació que les vostres al·lèrgies a la febre del fenc comencen abans cada tardor? Resulta que sí! La investigació mostra que la temporada d'al·lèrgies comença fins a dos dies abans i dura més cada any. Però aquests intercanvis totalment naturals us ajudaran a respirar més fàcil i us proporcionaran un alleujament ràpid de les al·lèrgies a la caiguda.
Per a un alleujament ràpid... prova una sal antiga
Els aerosols nasals OTC tenen un gran inconvenient: després de cinc dies d'ús, poden provocar una congestió de rebot. Això vol dir que heu d'utilitzar més aerosol per obtenir algun efecte. En lloc d'això, proveu la sal del Mar Mort. Recerca en Metge de família nord-americà es va trobar que l'esbandida de les vies nasals amb el mineral antic elimina la mucositat i els al·lèrgens que desencadenen una resposta a la histamina, reduint la congestió en un 64 per cent.
bessons units radiografia abby i bretanya
Això és gairebé tan efectiu com els esteroides nasals! Per fer: aboqueu 1 tassa d'aigua destil·lada i ½ culleradeta de sals del Mar Mort en una olla neti i rentar els sins dos cops al dia. Consell: afegir una gota d'oli de romaní ajuda a obrir les vies nasals.
Per protegir-se les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana... proveu un antihistamínic a base d'herbes
Tot i que és possible que estiguis inclinat a buscar una píndola per al·lèrgies com Zyrtec per alleujar-se de manera duradora, pot causar fatiga diürna, inquietud nocturna i altres efectes secundaris molestos. Una millor aposta: mantega . Un estudi a la British Medical Journal va trobar que la petasina de la planta amb flors és encara més eficaç i millor tolerada que el fàrmac OTC. I en lloc d'efectes secundaris, obteniu beneficis secundaris, com ara una caiguda del 48 per cent del risc de migranya i un son més reparador.
Important: No prenguis si tens antecedents de malaltia hepàtica i opta per la petaca sense alcaloides de pirrolizidina, que són tòxics per al fetge. Un per provar: Petadolex Pro-Active .
repartiment del programa de televisió embruixat
A nix p.m. sniffles... intercanvia la teva beguda
Alguna vegada has notat que les teves al·lèrgies estacionals augmenten si prens vi negre? Un excés d'histamina que desencadena símptomes a l'alcohol pot sobrecarregar el vostre sistema i enviar la vostra resposta immune a al·lèrgens com l'ambrosia. Tot i que el vi conté histamina, això no vol dir que hagis de renunciar-hi! Simplement trieu vi blanc, que Recerca austríaca Les troballes conté gairebé 20 vegades menys histaminas irritants que el vermell.
Una versió d'aquest article va aparèixer originalment a la nostra revista impresa , El món de la dona .